Las relaciones sanas se construyen a partir del compromiso, el respeto mutuo y el esfuerzo.
Aunque cada relación es diferente, siempre se puede trabajar para mejorar el vínculo, la amistad y la intimidad.
Prueba estas 10 cosas para mejorar tu relación ahora mismo.
1. Pregúntale a tu pareja algo nuevo
Es agradable preguntar a tu pareja cómo le ha ido el día, pero puede parecer rutinario.
Mejora tu relación y su comunicación haciendo un esfuerzo adicional para preguntar a su pareja sobre algo más específico.
Al hacer nuevas preguntas (como “¿Qué te ha parecido eso?” o “¿Qué prefieres hacer en el trabajo?”), se escucharán con más atención y tendrán conversaciones más significativas.
2. Designa una noche de cita mensual
Entre las apretadas agendas de ambos y sus incesantes responsabilidades, la forma más infalible de garantizar que se dediquen tiempo el uno al otro es fijar una noche al mes dedicada a fortalecer su conexión y reavivar la chispa.
La conexión de una sola noche puede tener efectos a largo plazo.
3. Di “gracias”
Decir un simple “gracias” refuerza su buen comportamiento y les hace sentirse apreciados, además de ayudarte a recordar por qué les quieres.
También es importante expresar aprecio y gratitud por su presencia en tu vida y por lo mucho que significan para ti (y no sólo por lo que hacen por ti).
4. Recordar las pequeñas cosas
Otra forma de dar sentido a la conversación es escuchar de verdad lo que dice tu pareja y volver a mencionar esas pequeñas cosas en el futuro.
El hecho de que preste atención y recuerde incluso los detalles más insignificantes que dice su pareja, demostrará lo mucho que le escucha, le importa y quiere que se sienta querido.
5. Programar un chequeo de la relación
Utiliza un chequeo para hablar de cualquier factor desencadenante reciente de los problemas e incluso de todas las cosas buenas que también merecen reconocimiento.
Intenta hacerlo mensual, semanal o incluso diariamente y anótalo en tus calendarios para que no lo olvides o te lo saltes.
6. Deja de lado el pasado
Es difícil avanzar en una relación cuando se sigue pensando en peleas, problemas o asuntos del pasado que ya se han resuelto.
Si te das cuenta de que sigues pensando en el pasado, puede ser una señal para dar un paso atrás y considerar por qué.
Si te centras en el motivo de este sentimiento recurrente, encontrarás más claridad dentro de ti y sobre lo que quieres de la relación con tu pareja.
7. Conozca los límites de su pareja
¿Desea tu pareja que la dejes sola cuando está molesta?
¿Hay alguna forma en la que prefieren discutir o ciertos temas que aún no se sienten cómodos discutiendo contigo?
Estas preguntas son sencillas, pero sus respuestas te ayudarán a entender los límites de tu pareja.
En general, lo más probable es que las necesidades de tu pareja sean diferentes a las tuyas y conocer sus límites es la mejor manera de respetarlos.
8. Reír juntos
Las relaciones son sólo amistades con exclusividad.
Reír juntos al menos una vez al día, ya sea compartiendo una anécdota graciosa, no sólo los une, sino que también nos ayuda a recordar que el objetivo de una relación es disfrutar de la persona que amamos.
9. Demuestra tu afecto
El contacto físico contribuye en gran medida a mantener vivo el romance y la conexión en las relaciones duraderas. Intenta evitar las rutinas de contacto físico, es decir, que el único contacto físico en tu vida diaria sea un beso de despedida o un abrazo de bienvenida.
La cercanía física puede traducirse en cercanía emocional.
10. Dedica tiempo a centrarte en ti mismo
Cómo nos sentimos con nosotros mismos es cómo actuaremos en una relación.
Para evitar cualquier comportamiento tóxico, es esencial tener un fuerte sentido de sí mismo.
Si te enamoras de ti mismo, te convertirás de forma natural en la mejor versión de ti mismo para la persona que se está enamorando de ti.
Leer información y consejos escritos por un psicólogo profesional puede ser de gran ayuda para muchos, pero si llegarás a considerar que requieres hablar con un profesional, lo más recomendable es solicitar consejería para tu situación particular con un psicólogo en línea.
Referencias de 10 cosas que puedes hacer para mejorar tu relación ahora mismo.
Everygirl, T. (2022, 28 junio). 10 Things You Can Do to Improve Your Relationship Right Now. The Everygirl. Recuperado 22 de septiembre de 2022, de https://theeverygirl.com/10-things-you-can-do-to-improve-your-relationship/
