https://centrointegraldepsicologia.com/6-tips-para-dejar-de-rumiar/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=6-tips-para-dejar-de-rumiar de Psicología Thu, 28 Apr 2022 09:14:49 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.2 https://centrointegraldepsicologia.com/6-tips-para-dejar-de-rumiar/#comment-163 Thu, 28 Apr 2022 09:14:49 +0000 https://centrointegraldepsicologia.com/?p=7188#comment-163 Si entendemos que todo nuestro pensamiento es parte de nuestra mente y nuestra mente es parte del universo. Y por tanto no somos nosotros. Tu no eres lo que piensas, ni lo que sientes…te desidentificas…entonces se descansa, pues la mente ya no es uno y no es que eso no deba estar ahi, ese pensamiento, ese rumiar…pues pensar en ese deberia seria continuar con lo mismo, seria mente y seria sus deberias, cuando la realidad no se somete a ningun deberia, la realidad es y existe aparte de nosotros, incluida nuestra mente….esto que digo solo es una aproximacion a lo que he ido descubriendo. Gracias.

]]> https://centrointegraldepsicologia.com/6-tips-para-dejar-de-rumiar/#comment-92 Thu, 30 Dec 2021 06:09:42 +0000 https://centrointegraldepsicologia.com/?p=7188#comment-92 Buenos días, gracias por tus consejos, hace tres días un problema familiar de tipo laboral me tiene rumiando, obsesionado día y noche, es la segunda vez que me ocurre en poco tiempo ( dos meses ), se que contarlo me ayuda a soltar lastre.
Estoy diagnosticado de estrés y ansiedad de muchos años, en la actualidad con tratamiento de mantenimiento diariamente la mitad de 50mg.
Me gustaría dejar la medicación, pero los efectos secundarios que me provoca me lo impide. No se si tomar algo para dormir, no duermo bien y me afecta también el apetito. Gracias por su interés.

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