¿Cómo reconciliarte con tu pareja? Tips de una psicóloga.

La mayoría de las diferencias y discusiones en pareja son completamente reconciliables.

El problema radica cuando van acompañadas de críticas y expectativas tácitas del otro.

Esperamos que la otra persona de la relación cambie, no nuestras expectativas sobre ella.

¡Aquí te dejamos unos tips para contentarte con tu pareja!

1. Enfatiza lo positivo y deja de enfatizar lo negativo.

Esto no significa ignorar lo negativo, sino dejar de insistir en ello.

Nadie es perfecto y todos y cada uno de nosotros cometemos errores todos los días.

2. Comparte tus sentimientos e intenta ver el punto de vista de tu pareja.

Cuando las personas en una relación se enfadan, una de las primeras cosas que desaparece es la comunicación.

Comparta sus sentimientos (con tacto, como con las frases «me siento…»).

No esperes que tu pareja te lea la mente.

3. Diga algo a su pareja en el momento en que se produce el problema.

Si se espera a «más tarde» para hablar del problema o la cuestión, estamos sacando la emoción de su contexto y significado.

Es más difícil hablar de las cosas más tarde, especialmente para la persona que está a la defensiva, porque puede que ni siquiera recuerde la situación o lo que pasaba por su cabeza cuando ocurrió.

4. Haz el primer movimiento.

¿Preferirías tener razón o ser feliz? esa es la pregunta definitiva que debes hacerte.

Tienes que hacerte a la idea de que a veces tendrás que sacrificar tus ganas de tener «razón» para ayudar a la relación.

Demuestra tu deseo de reconciliarte y seguir adelante.

5. Las relaciones sanas requieren un compromiso regular.

Uno de los mayores malentendidos de las relaciones ingenuas es que uno no tiene que cambiar para que la relación funcione.

El compromiso demuestra sabiduría y experiencia, que esperar que sólo la otra persona haga todos los cambios en la relación es poco realista y simplista.

Comprender las razones, el significado que hay detrás de la demanda de cambio, facilitará el cambio.

Leer información y consejos escritos por un psicólogo profesional puede ser de gran ayuda para muchos, pero si llegarás a considerar que requieres hablar con un profesional, lo más recomendable es solicitar consejería para tu situación particular con un psicólogo en línea.

Referencias de ¿Cómo reconciliarte con tu pareja? Tips de una psicóloga.

Grohol, J. P. M. (2008, 31 julio). Reconciling Relationship Conflicts. Psych Central. Recuperado 22 de septiembre de 2022, de https://psychcentral.com/blog/reconciling-relationship-conflicts#1



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