Si no estás muy seguro /a de cuál es su posición con respecto a su pareja. Si esto le suena familiar, es posible que se pregunte cómo saber si su pareja se está cansando de ti
Es posible que sientas que las cosas van bien un día y luego sientas que tu novio o novia no quiere tener nada que ver contigo al día siguiente. ¿Cómo sabes si estás sobre analizando los mensajes de tu pareja? ¿Están realmente ocupados esta semana o están evitando salir contigo?
Leer información y consejos escritos por un psicólogo profesional puede ser de gran ayuda para muchos, pero si llegarás a considerar que requieres hablar con un profesional, lo más recomendable es solicitar consejería para tu situación particular con un psicólogo en línea.
¿Qué hacer que tu pareja no se canse de ti?
Para mejorar la dinámica en tu relación intenta :
Deja de rogar por la atención de tu pareja.
Es importante ser vulnerable, pero no debe recurrir a rogar por atención. Este enfoque no solo es ineficaz, sino que también daña su percepción de su propia valía y valor.
Si pides atención y no la recibes, te sentirás rechazado.
Concéntrate en ti mismo en su lugar.
Haz cosas que siempre te han interesado. Si te enfocas sinceramente en ti mismo y satisfaces tus propias necesidades, puede resultar en un mayor interés/atención de tu pareja porque realmente te preocupas por ti mismo y honras tu valor (en lugar de depender de ellos para validar tu valor).
Deja de intentar controlar a tu pareja.
Date cuenta de que no puedes cambiar el comportamiento de tu pareja. Por lo tanto, deje de tratar de controlar los de ellos y concéntrese en lo que puede controlar: su propio comportamiento y respuestas.
Examina tu comportamiento.
Considere las formas en que su frustración por no recibir suficiente atención de su pareja lo ha hecho más crítico con ella. Tu mismo puedes estar creando las condiciones que preparan el escenario para que su pareja se distancie.
Pregunta qué necesita tu pareja.
En lugar de pedirle a tu pareja lo que necesitas de ella, pregúntale lo que quiere de ti. Es posible que tengan sus propias razones para alejarse de usted y sus propias necesidades que no están satisfechas.
Comunícate de manera correcta
Asegúrese de concentrarse en asegurarse de expresar de manera clara, honesta y valiente sus sentimientos, experiencias y solicitudes.
Considera la terapia de pareja
Si la situación no mejora, considere buscar ayuda profesional a través de la terapia. A veces se necesita la perspectiva y la presencia de un tercero neutral y clínicamente capacitado para ayudar a identificar los ciclos negativos y ayudar a los socios a comunicarse mejor.
Referencias de Creo que mi pareja se canso de mí, ¿Qué hacer?
- 5 tips for healthy, loving relationships. (n.d.).
extension.harvard.edu/inside-extension/5-tips-healthy-loving-relationships - Aron A, et al. (2000). Couples’ shared participation in novel and arousing activities and experienced relationship quality.
10.1037/0022-3514.78.2.273 - Breines J. (2014). Forgive yourself, save your relationship.
greatergood.berkeley.edu/article/item/forgive_yourself_save_your_relationship
