¿Cuándo es el momento de ir a terapia de pareja?

Hay señales de advertencia que pueden llevarte hacia un profesional. Si contantemente estas buscando consejos en amigos o en sitios web, entonces debería ser momento de ir a terapia de pareja.

Muchas veces creemos que ir a terapia de pareja es la ultima opción antes de que tu relación se vaya al carajo, pero no siempre es así.

Si su relación está en problemas, o incluso si está bien, pero puede haber algunas torceduras, la terapia de pareja puede ayudar a solucionar muchos de sus problemas de relación y volver a poner el fuego en su relación.

Leer información y consejos escritos por un psicólogo profesional puede ser de gran ayuda para muchos, pero si llegarás a considerar que requieres hablar con un profesional, lo más recomendable es solicitar consejería para tu situación particular con un psicólogo en línea.

¿Por que es importante ir a terapia de pareja?

Muchas relaciones, ya sea una pareja casada o una pareja que lleva mucho tiempo junta, fracasan. A menudo, esto se debe a que hubo problemas en la relación que se ignoraron, se restaron importancia o no se manejaron correctamente. Esto puede hacer que la relación fracase y que las consecuencias sean enormes.

La terapia de pareja no solamente se debe recurrir cuando tu relacion ya esta desmoronada, algunos beneficios de ir a terapia de pareja pueden ser:

  • Les ayuda a establecer una comunicación y hábitos saludables
  • Empodera a las parejas para que tomen medidas para mantener su relación a largo plazo
  • Tienen una comprensión más profunda de la dinámica de su relación
  • Crea un espacio seguro para ti y tu pareja
  • Empezar a ver las perspectivas de los demás
  • Comience a resolver los obstáculos en las relaciones
  • Aprende habilidades de afrontamiento estratégicas y efectivas
  • Aclara tus sentimientos sobre la relación
  • Restaurar la confianza
  • Trabaja en tu autoconocimiento y crecimiento personal
  • Mejorar las habilidades de comunicación
  • Profundiza en tu intimidad y conexión con tu pareja

Situaciones donde es momento de ir a terapia de pareja

A continuación te daremos unas señales las cuales pueden ser focos de alerta si tu relación se encuentra constantemente conflictuada.

  1. Tu o tu pareja no están escuchando.
  2. Siempre están atrapados en el mismo problema.
  3. Todo lo que hace tu pareja te molesta.
  4. A uno de ustedes no le gusta cómo el otro usa las redes sociales.
  5. Tu relación impide tu crecimiento individual y colectivo.
  6. No puedes dejar de luchar.
  7. Nunca peleas.
  8. Crees que podrías necesitarlo.
  9. Te estás separando.
  10. La «fase de luna de miel» ha terminado.
  11. No sabes cómo comunicarte con tu pareja.
  12. Tienes una diferencia ideológica.
  13. Te encuentras enfocándote más en lo negativo que en lo positivo.
  14. Tú o tu pareja se han vuelto indiferentes
  15. Casi toda la comunicación es negativa o conduce a peleas
  16. Usted o su pareja miente o guarda secretos
  17. Tu relación carece de intimidad
  18. Se ven unos a otros como el antagonista
  19. Tú o tu pareja han sido infieles
  20. Se encuentran teniendo el mismo argumento una y otra vez
  21. Usted o su pareja están siendo deshonestos con respecto a las finanzas

¿Qué pasa si mi pareja se niega a ir a terapia?

Es posible que tu pareja no esté lista y no puedes obligar a alguien a pasar por el proceso de terapia contigo. En este caso, podrías escuchar sus preocupaciones y considerar alternativas.

Si bien no puede sanar su matrimonio solo, todavía hay esperanza. Asistir a terapia individual o de pareja solo puede tener un impacto positivo en su matrimonio al ayudarlo a comprenderse a sí mismo y adquirir habilidades para las relaciones.

Si cree que su matrimonio puede involucrar alguna forma de violencia y abuso, es importante que hable con un profesional que pueda ayudarlo en sus relaciones de pareja.

Referencias

Johnson S, Hunsley J, Greenberg L, Schindler D. Emotionally focused couples therapy: Status and challenges. Clinical Psychology: Science and Practice. 2006;6(1):67-79. doi:10.1093/clipsy.6.1.67. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1093/clipsy.6.1.67. Accessed October 27, 2021.

About Marriage and Family Therapists. Aamft.org. https://www.aamft.org/About_AAMFT/About_Marriage_and_Family_Therapists.aspx. Accessed October 27, 2021.



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