Curso en Línea
Controla tu estrés
Contenido del Curso
OBJETIVO DEL CURSO
En este curso desarrollarás las habilidades necesarias para identificar, manejar y disminuir los síntomas y detener el ciclo vicioso del estrés.
¿QUÉ INCLUYE EL CURSO?
Nuestro curso incluye 4 módulos a tomar durante 4 semanas que contienen:
- +1 hr. de video.
- Instructor con 10 años de experiencia atendiendo problemas de estrés.
- 4 cuadernillos de trabajo.
- Acceso vitalicio a las lecciones.
- Aprendizaje a través de computadora, tableta o celular.
Avanza a tu ritmo con nuestros videos y aprende cómo manejar tu estrés.
OPINIONES DE NUESTROS CURSOS
Preguntas Frecuentes:
¿QUÉ APRENDERÉ?
- Pasos prácticos para romper el ciclo del estrés.
- Cómo el pensamiento y tus conductas influyen en tu bienestar emocional.
- Qué es el estrés y qué papel ocupa en tu vida diaria.
- Fortalecer tu capacidad de recuperación interna.
¿PARA QUIÉN ES ESTE CURSO?
- Este curso está dirigido para ti si has buscado formas activas sobre cómo manejar el estrés.
- Este curso es para ti si últimamente tu vida sufrido un cambio y no sabes cómo manejar las nuevas demandas de la vida.
- Este curso está dirigido a un público general que está pasando complicaciones en su vida que no han logrado resolver y necesita nuevas herramientas para manejar el estrés de forma activa.
¿QUÉ REQUISITOS DEBO CUBRIR?
Para tomar este curso no se necesita ningún conocimiento previo, solo el deseo de aprender a manejar el estrés de forma activa al seguir los ejercicios del programa.
¿CUÁNTO DURA?
El curso contra la depresión incluye 4 módulos a cursar durante 4 semanas.
¿ME DEBO CONECTAR A ALGUNA HORA?
No. El curso es en línea y podrás ingresar en cualquier momento y avanzar a tu ritmo. Te recomiendo que dediques 5 horas semanales a realizar las tareas entre módulos.
¿ME DEJARÁN TAREA?
Sí. Entre cada módulo obtendrás un cuadernillo de trabajo con tareas prácticas a desarrollar. Para obtener el mayor beneficio del curso te recomendamos fuertemente realizarlas.
