Este enfoque teórico nos brinda una lente invaluable para entender cómo las relaciones tempranas moldean nuestra forma de relacionarnos a lo largo de la vida.
Tipos de Apego
Los niños con un apego seguro se sienten cómodos explorando su entorno cuando la figura de apego está presente, confían en que sus necesidades serán atendidas.
En contraste, los niños con apego evitativo parecen indiferentes a la presencia o ausencia de la figura de apego.
Mientras que aquellos con apego ansioso/ambivalente muestran angustia incluso cuando la figura de apego está presente, pero no se sienten seguros de que sus necesidades serán satisfechas.
Tipos de apego en la Adultez
Estos patrones de apego temprano a menudo se reflejan en nuestras relaciones adultas. Las personas con un apego seguro tienden a formar relaciones estables y satisfactorias.
Mientras que aquellos con un apego evitativo pueden tener dificultades para confiar en los demás y mostrar vulnerabilidad.
Por otro lado, aquellos con un apego ansioso/ambivalente pueden experimentar celos, inseguridad y necesidad constante de validación en sus relaciones.
Intervenciones y Terapia del Apego
La psicología del apego también ha informado intervenciones terapéuticas efectivas para abordar problemas relacionales y traumas emocionales.
La terapia del apego se centra en reconstruir patrones de apego inseguros a través de la relación terapéutica, fomentando la seguridad, la confianza y la capacidad de regulación emocional.
Leer información y consejos escritos por un psicólogo profesional puede ser de gran ayuda para muchos, pero si llegarás a considerar que requieres hablar con un profesional, lo más recomendable es solicitar consejería para tu situación particular con un psicólogo en línea.
