Tanto enamorarse como casarse son estresantes a su manera. Pero se podría decir que representan la parte fácil. Lo difícil es mantener el matrimonio.
Muchos matrimonios terminan porque las parejas no tienen las herramientas necesarias para gestionar sus problemas.
¿Qué es la terapia de pareja?
Es un tipo de asesoramiento que se centra específicamente en los matrimonios y las relaciones.
Los terapeutas matrimoniales y familiares licenciados están formados específicamente para ayudar a las parejas a diagnosticar sus problemas y a buscar soluciones.
El asesoramiento matrimonial es un lugar seguro para que las parejas discutan sus problemas, para que hablen de lo que realmente les preocupa.
La comunicación es la clave cuando se trata de resolver problemas matrimoniales y la terapia de pareja es una de las mejores maneras de mejorar las habilidades de comunicación, llegar a un entendimiento mutuo y averiguar cómo seguir adelante.
¿Quién debe acudir a la terapia matrimonial?
Mucha gente piensa que sólo las parejas que están a punto de divorciarse o separarse buscan asesoramiento matrimonial. Pero la verdad es que todos los matrimonios tienen sus problemas. La mayoría de las parejas podrían beneficiarse de la terapia matrimonial en un momento u otro.
Cualquier pareja puede buscar asesoramiento, independientemente del estado de su relación.
La terapia de pareja es para parejas heterosexuales, parejas homosexuales, todes son bienvenides.
Se puede acudir a la terapia matrimonial tanto si se acaba de empezar como si se lleva 40 años casado. Muchas parejas incluso acuden a la terapia matrimonial antes de casarse.
Cualquier problema que no crea que pueda resolver por sí mismo o que pueda beneficiarse de una perspectiva imparcial, objetiva y capacitada puede ser ayudado por unas cuantas sesiones de asesoramiento matrimonial.
Problemas que se pueden atender en terapia de pareja
- Parejas que sienten que tienen la misma pelea una y otra vez y que es difícil coincidir o llegar a una solución.
- Parejas que no están de acuerdo con las opciones de crianza, financieras o de estilo de vida.
- Parejas que sienten que las responsabilidades del hogar son desiguales y no saben cómo comunicarse eficazmente al respecto o encontrar soluciones.
- Parejas que sienten que han perdido la química sexual o romántica.
- Parejas que sienten que su matrimonio está en piloto automático.
- Parejas que se sienten no escuchadas o que sienten que su pareja no está disponible emocionalmente.
- Parejas que han experimentado una tragedia o pérdida reciente y tienen problemas para procesarla juntos.
- Parejas que están lidiando con abuso de sustancias, infidelidad o problemas de salud mental.
¿Qué ocurre durante la terapia de pareja?
La mayoría de los consejeros matrimoniales animan a ambos cónyuges a estar presentes en las sesiones.
Esta es la forma más eficaz de que la terapia matrimonial funcione porque el consejero quiere ver cómo se comunican y ofrecerles a ambas herramientas para mejorar la comunicación.
Es un lugar seguro para compartir algunos de los sentimientos que no siempre salen a la luz y que pueden ser difíciles para ti y tu pareja.
Es común que la terapia matrimonial incluya emociones intensas, algo de llanto y probablemente algunas voces levantadas. Eso es común y está bien.
¿Cómo iniciar el asesoramiento matrimonial?
En la mayoría de los casos, tanto usted como su pareja tienen que estar dispuestos a iniciar el proceso para que éste sea eficaz.
Si su pareja parece no desearlo, muchos consejeros matrimoniales aceptan ver primero a cada uno de los miembros de la pareja por separado.
De este modo, cada persona siente que puede contar su versión de la historia sin que su pareja le critique.
También puede convencer a su pareja de que vaya diciendo que sólo van a probar una sesión juntos, sin un compromiso mayor.
Leer información y consejos escritos por un psicólogo profesional puede ser de gran ayuda para muchos, pero si llegarás a considerar que requieres hablar con un profesional, lo más recomendable es solicitar consejería para tu situación particular con un psicólogo en línea.
Referencias de ¿Qué hace un terapeuta matrimonial? Todo sobre la terapia de pareja.
Wisner, W. (2022, 28 febrero). Everything You Need to Know About Marriage Counseling. Talkspace. Recuperado 22 de septiembre de 2022, de https://www.talkspace.com/blog/marriage-counseling-guide-couples-therapy/
