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Aumenta la Confianza en Ti

Terapia para la Autoestima

Todos experimentamos momentos buenos y malos; esto es inevitable, pero no tiene que ser así.

Si has comenzado a dudar de ti y has perdido la confianza es un excelente momento de pedir la ayuda de un psicólogo en CDMX o en línea

Terapia para la Baja Autoestima

Por fuera puedes parecer feliz y exitosa(o), pero en secreto tal vez vives con el temor de que te «descubrirán». Este “síndrome del impostor” puede llevarte a sobresalir y luchar para mantener la máscara de una autoestima positiva.

Esto puede conducir a problemas con la autoestima, perfeccionismo, procrastinación, y el agotamiento. ¡No tienes que pasar por esto!

¿Qué es el autoestima?

El autoestima es un reflejo sobre la opinión que tienes de ti. Significa que te“das un valor” y tienes una buena opinión sobre tu persona.

El autoestima tiene un impacto significativo en tus experiencias de vida, es decir que no depende de qué tanto éxito o fracaso tengas en tu vida.

Tu autoestima repercute la manera en la que piensas, sientes y te comportas. Afecta tus relaciones con los demás y contigo. Influye desde tu opinión que tienes de tu apariencia, tu inteligencia, tu personalidad y tus habilidades. 

Una autoestima saludable te ayuda a evaluar y aceptar de forma realista de tus fortalezas y limitaciones. No significa que seas una persona engreída, sino que te respetas y aceptas, con lo bueno y lo malo.

¿Por qué tomar terapia para la autoestima baja?

¡Es muy sencillo! No tienes que luchar con tu autoestima y quedar paralizado tener por una baja opinión de ti.

Puedes aprender a sentirte bien sobre quién eres. Si decides que la terapia es adecuada para ti, podemos ayudarte a comprender de dónde proviene la negatividad y ayudarte a desarrollar habilidades que te permitirán verte de una manera más positiva.

Tus opiniones negativas sobre ti seguramente provienen de los comentarios y las críticas que has recibido a lo largo de tu vida. Por lo tanto, el crítico interior no es completamente tu propia voz.

En nuestras sesiones, trabajaremos para encontrar la causa raíz de tu lucha con la autoestima. Te ayudaremos a descubrir las diferentes «voces» que está escuchando y te ayudaremos a encontrar tu verdadera voz. También aprenderás herramientas para ayudar a desarrollar tu autoestima.

Trabajaremos juntos para ayudar a que tu diálogo interno sea más alentador y positivo.

¿Cómo saber si necesitas acudir a terapia para mejorar tu autoestima?

Algunos de los indicadores más comunes que persona sufre de baja autoestima son  los siguientes:

  • Sentirse inútil o que su vida no tiene sentido
  • Sentirse incompetente o inferior
  • Sentirse no amado o generalmente no deseado o desagradable
  • Necesitar la aprobación de otros.
  • Sentimientos de ansiedad por no agradar a otras personas o ser rechazado
  • Sentimientos de culpa frecuentes o irracionales
  • Autocrítica.
  • Duda e indecisión
  • Miedo a cometer errores
  • Comportamiento autodestructivo
  • Compararse con los demás
  • Permanecer en relaciones donde su inversión o amor no es correspondido
  • Hipersensibilidad a la crítica o a comentarios negativos.
  • Incomodidad al recibir cumplidos
  • Dificultad para compartir opiniones o establecer límites.
  • Pensamientos y emociones negativas frecuentes.
  • Atracción por las relaciones destructivas
  • Dificultad para confiar en uno mismo
  • Miedo a la intimidad
  • Envidia de los demás
  • Dificultad para comenzar y completar actividades
  • Pensar «no puedo» en lugar de «yo puedo»
terapia tanatologica

Información sobre la Terapia para la Autoestima

Duración

Cada consulta dura 50 minutos pero se pide que estés presente 10 min. antes

Frecuencia

A discreción de la opinión del terapeuta. Se recomienda 1 consulta por semana

¿Cuánto Dura?

La duración del tratamiento varía por paciente. Puede ir desde 2 hasta 12 meses

Cerca de ti

Una ubicación céntrica, segura y con el horario más amplio de consulta psicológica en CDMX

¿Cómo Reservar tu Terapia para la Baja Autoestima?

1. Haz tu Cita

Manda un WhatsApp, llama por teléfono o reserva en línea

2. Elige el Día

Elige el día y la hora*. Nos encargaremos de encontrar al terapeuta ideal para ti.

3. Haz tu Pago

Paga en OXXO o transferencia bancaria. Recibirás la confirmación de tu cita.

4. Asiste a Consulta

Una ubicación céntrica y segura con un terapeuta especializado en Autoestima

Precios por consulta

Terapia para Autoestima

Costo de consulta presencial y online
$ 600 POR SESIÓN
  • Atención de 50 min. por sesión.
  • Terapia para la baja autoestima individual.
  • Recibe atención de un psicólogo especializado en autoestima y confianza personal.
  • Desarrolla habilidades para restablecer tu confianza personal.
  • Psicoterapia en inglés / español.
  • Paga con cualquier tarjeta, OXXO, 7-Eleven o depósito bancario.

Preguntas frecuentes

La vida está llena de cambios, sin embargo hay algunos que pareciera no son sencillos de superar.

No es necesario estar “loco“, desesperado o al borde de una crisis para pedir ayuda, así que ¿cómo saber si es un buen momento para acudir a un psicólogo?

Aquí hay 10 motivos por los cuales deberías ver a un psicoterapeuta:

  1. Algo te ha estado molestando desde hace tiempo y has intentado varias cosas para solucionarlo pero parece que sigue volviendo a tu vida para molestar o no has podido superar ese problema
  2. Te sientes apagado, sin energía o sin motivación para hacer las cosas, desde lo más cotidiano hasta lo que antes te gustaba hacer.
  3. Hay días que te sientes demasiado ansioso por algo pero no sabes qué es o si sabes, no sabes cómo resolverlo.
  4. Viviste algo traumático recientemente que no te deja pensar en otra cosa o viviste algo hace mucho tiempo y ese recuerdo volvió y no parece quererse ir.
  5. Te falta dirección en tu vida, sientes que no vas a ningún lado o todo te parece demasiado confuso.
  6. Has pasado cambios que no has podido superar como dejar a tu pareja, cambiar de casa, cambiar de trabajo o un cambio en tu status quo.
  7. Perdiste a alguien o algo cercano, ya sea un familiar, un amigo, una mascota, un lugar.
  8. Sientes que últimamente no eres tú mismo.
  9. Tienes problemas o dificultades para concentrarte
  10. Has tenido demasiados problemas o discusiones con tu pareja, familia o amigos.

Absolutamente NO. Ir a terapia no significa que estés loco, descontrolado o sin futuro, de hecho recurrir a terapia significa que eres humano y quieres entenderte mejor para tomar decisiones más acertadas en tu vida.

 

Después de recibir tus datos (puede tardar unos minutos en llegarnos tu correo o en lo que revisamos WhatsApp), un especialista se pondrá en contacto contigo para conocer mejor tus necesidades, preocupaciones y disponibilidad de horarios para atenderte mejor

En el Centro Integral de Psicología hemos desarrollado un protocolo para derivarte al mejor terapeuta para ti.

Para iniciar te realizaremos una serie de preguntas muy sencillas sobre los retos que estás enfrentando en este momento , así como qué esperas de como resultado de tus sesiones.

Posteriormente te preguntaremos cuándo deseas comenzar.

Con esta información iniciaremos la búsqueda del terapeuta que mejor pueda atenderte con su experiencia y conocimientos.

 

Ningún psicólogo en México tiene la facultad de prescribir ningún tipo de receta herbolaria, tratamiento alternativo o medicina desde un medicamento OTC hasta un ansiolítico. En caso que alguno de nuestros psicólogos le haga una recomendación o prescripción por uno de ellos por favor repórtelo al teléfono: 55-1962-6723

Dependiendo qué tan tarde llegues a tu cita el terapeuta puede tomar la decisión que no hay suficiente tiempo para atenderte y suspender esa consulta hasta la siguiente sesión.

Para más información sobre las políticas de cancelación y arribos tardíos revisa nuestra política de cancelación aquí.

Tienes hasta 48 horas antes de tu cita para cancelar sin generar ningún cargo. En el caso de cancelaciones hasta 24 horas antes se te puede hacer un cargo como penalización por cancelación tardía. Las cancelaciones en el periodo de 24 horas antes de la cita generan el cargo completo de la sesión a ser liquidado antes de la siguiente cita.

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