{"id":11455,"date":"2022-08-06T18:03:03","date_gmt":"2022-08-06T23:03:03","guid":{"rendered":"https:\/\/centrointegraldepsicologia.com\/?p=11455"},"modified":"2022-08-06T18:04:39","modified_gmt":"2022-08-06T23:04:39","slug":"por-que-desconfio-de-mi-pareja-y-como-superar-los-celos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centrointegraldepsicologia.com\/por-que-desconfio-de-mi-pareja-y-como-superar-los-celos\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 desconf\u00edo de mi pareja y c\u00f3mo superar los celos"},"content":{"rendered":"\n
\"por<\/figure>\n\n\n\n

Muchas personas tienen alg\u00fan tipo de problemas de confianza en las relaciones y casi todos sienten dudas en alg\u00fan momento, sin embargo, si te has encontrado pregunt\u00e1ndote “\u00bfPor qu\u00e9 desconf\u00edo de mi pareja<\/strong>?” y te interesa trabajar en el control de los celos, este post es para ti.<\/p>\n\n\n\n

Leer informaci\u00f3n y consejos escritos por un psic\u00f3logo profesional puede ser de gran ayuda para muchos, pero si llegar\u00e1s a considerar que requieres hablar con un profesional, lo m\u00e1s recomendable es solicitar consejer\u00eda para tu situaci\u00f3n particular con un <\/em>psic\u00f3logo en l\u00ednea.<\/a><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

La desconfianza puede extenderse a trav\u00e9s de una relaci\u00f3n como un reguero de p\u00f3lvora y puede ocurrir por etapas. Primero, podr\u00eda ser dudar de su pareja y sentirse inseguro acerca de su confiabilidad y confiabilidad. <\/p>\n\n\n\n

La duda, si no se resuelve, se convierte en sospecha con el tiempo. La sospecha es creencia sin pruebas. Esto provoca ansiedad y sentimientos de aprensi\u00f3n o malestar que a menudo pueden manifestarse f\u00edsicamente (nerviosismo, latidos card\u00edacos r\u00e1pidos, ira, nudos en el est\u00f3mago o incluso disgusto). <\/p>\n\n\n\n

Y cuando est\u00e1s ansioso te vuelves temeroso, la desconfianza en este punto de tu relaci\u00f3n te impide ser abierto y vulnerable. Finalmente, cuando sientes miedo, entras en modo de autoprotecci\u00f3n: te retiras, las paredes se levantan y evitas que tu pareja se acerque a ti.<\/p>\n\n\n\n

Por qu\u00e9 desconf\u00edo de mi pareja<\/h2>\n\n\n\n

Ser desconfiado no significa autom\u00e1ticamente que haya un problema de confianza. Hay ocasiones en las que una persona siente desconfianza, por una buena raz\u00f3n. La clave para preguntarse es: ‘\u00bfMis sentimientos de desconfianza son una experiencia o un patr\u00f3n repetidos?’ Entonces no hay problema de confianza, solo conciencia y discernimiento<\/p>Tamara Green<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Es importante tener en cuenta que incluso las relaciones m\u00e1s s\u00f3lidas tienen problemas ocasionales con la confianza. <\/p>\n\n\n\n

Nadie pasa por la vida sin preguntarse ocasionalmente si su pareja no les est\u00e1 ocultando algo, incluso si es algo peque\u00f1o como sus verdaderos pensamientos sobre algo. Experimentar dudas cuando se trata de confianza no significa necesariamente que est\u00e9s en serios problemas.<\/p>\n\n\n\n

Las fluctuaciones en la confianza pueden ser una parte completamente natural del desarrollo y mantenimiento de una conexi\u00f3n con alguien durante un largo per\u00edodo de tiempo. <\/p>\n\n\n\n

Conocer a alguien no siempre es sencillo. Las personalidades de las personas pueden desenvolverse de manera inconsistente e impredecible. A veces, encontrar a alguien un poco confundido o incluso frustrado puede ser una parte normal de descubrir qui\u00e9nes son.<\/p>\n\n\n\n

Desconf\u00edo mucho de mi pareja<\/h2>\n\n\n\n
\"por<\/figure>\n\n\n\n

Hay diferentes tipos y niveles de problemas de confianza. Estos son algunos de los m\u00e1s comunes.<\/p>\n\n\n\n

Pistantrofobia<\/h3>\n\n\n\n

Aquellos con esta fobia tienen miedo de confiar en los dem\u00e1s, especialmente en las relaciones rom\u00e1nticas. Esto puede incluir un miedo persistente, irracional y excesivo sobre una persona, actividad, situaci\u00f3n u objeto.<\/p>\n\n\n\n

La palabra clave aqu\u00ed es irracional. Muchas personas con este tipo de fobia no experimentan una amenaza o peligro real, sino imaginario. A\u00fan as\u00ed, se siente real. <\/p>\n\n\n\n

A menudo usan comportamientos de distanciamiento o evitaci\u00f3n para lidiar con sus miedos extremos. A veces, su ansiedad puede ser bastante severa, incluso hasta el punto de un ataque de p\u00e1nico”.<\/p>\n\n\n\n

Celos<\/h3>\n\n\n\n

En el otro extremo del espectro est\u00e1 el tipo celoso, el que no quiere perder de vista a su pareja. F\u00e1cilmente se sienten amenazados y son provocados por otros fuera de la relaci\u00f3n. Esta persona puede ser autoritaria, asfixiante, posesiva, controladora o enojarse con facilidad.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s mal que bien<\/h3>\n\n\n\n

La atenci\u00f3n se centra principalmente en lo que est\u00e1 mal con la pareja o la situaci\u00f3n. Pueden ser hipercr\u00edticos, enumerar las razones por las que su pareja no encaja bien o porqu\u00e9 su relaci\u00f3n no puede funcionar. A veces no es algo espec\u00edfico, sino una desconfianza general.<\/p>\n\n\n\n

El selector de parejas no funciona<\/h3>\n\n\n\n

Una persona que desconf\u00eda de s\u00ed misma, m\u00e1s que de su pareja. Puede ser perjudicial para una relaci\u00f3n porque una persona con esta condici\u00f3n nunca estar\u00e1 contenta. <\/p>\n\n\n\n

Esta persona tiene dificultad para confiar en sus propias decisiones. Es una mentalidad de ‘la hierba es m\u00e1s verde’ en la que dudan y se preguntan si hay mejores opciones.<\/p>\n\n\n\n

Desconf\u00edo de mi pareja por su pasado<\/h2>\n\n\n\n

Una de las claves para vivir una vida feliz y saludable es dejar el pasado donde corresponde. Es un consejo que probablemente escuchas mucho, pero que te resulta dif\u00edcil seguir. <\/p>\n\n\n\n

Pero dejar atr\u00e1s el pasado es especialmente importante cuando est\u00e1s comenzando una nueva relaci\u00f3n . Si bien es muy com\u00fan fijarse en c\u00f3mo era tu pareja antes de ti, hay algunas cosas de las que realmente no deber\u00edas preocuparte cuando se trata de la historia de una persona importante.<\/p>\n\n\n\n

Cuando las personas se conectan inicialmente, la relaci\u00f3n comienza con mucha anticipaci\u00f3n y emoci\u00f3n. Despu\u00e9s de un tiempo, los pensamientos del pasado pueden comenzar a asentarse y pueden comenzar a surgir problemas si estos pensamientos nocivos contin\u00faan desenfrenados”.<\/p>\n\n\n\n

Hay algunas cosas con las que obviamente debe tener cuidado, como los patrones de comportamiento abusivo. Pero si est\u00e1s obsesionado con la ex de tu pareja o con sus errores financieros pasados, es importante que te preguntes cu\u00e1nto de eso importa hoy.<\/p>\n\n\n\n

Por qu\u00e9 mi pareja desconf\u00eda de m\u00ed <\/h2>\n\n\n\n

El mundo es un lugar dif\u00edcil y la gente no siempre act\u00faa con amabilidad hacia los dem\u00e1s. El miedo y la ira impulsan tantas facetas del comportamiento humano que tirar de un hilo puede hacer que se deshagan varios m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Puede haber muchas razones por las que una persona tiene problemas de confianza en una relaci\u00f3n, pero veamos algunas de las m\u00e1s importantes.<\/p>\n\n\n\n

1. Estaban rodeados de relaciones poco saludables mientras crec\u00edan.<\/h3>\n\n\n\n

Las personas que crecen en hogares rotos o ca\u00f3ticos pueden terminar con una visi\u00f3n incorrecta de las relaciones. Es posible que hayan visto lo que sus padres se hicieron el uno al otro y piensen que as\u00ed son todas las relaciones. <\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, entran en sus relaciones, asumiendo que lo peor va a pasar. Su desconfianza se basa en la suposici\u00f3n de que necesitan prepararse para ser lastimados. La distancia emocional ayuda a aminorar el golpe.<\/p>\n\n\n\n

2. Fueron abusados \u200b\u200bo enga\u00f1ados en relaciones anteriores.<\/h3>\n\n\n\n

Ser enga\u00f1ado puede destrozar todo lo que una persona piensa sobre su mundo.<\/p>\n\n\n\n

No es tan simple como un abuso de confianza. La persona puede encontrarse cuestionando qu\u00e9 los llev\u00f3 a elegir tal pareja, qu\u00e9 pistas pasaron por alto o descartaron, y cuestionar su autoestima.<\/p>\n\n\n\n

La traici\u00f3n de alguien a quien amas y respetas es algo que puede cambiar profundamente a una persona.<\/p>\n\n\n\n

3. Puede haber habido un abuso de confianza en la relaci\u00f3n.<\/h3>\n\n\n\n

A veces suceden cosas en las relaciones y la pareja trata de arreglar las cosas para que puedan permanecer juntos. Es dif\u00edcil confiar a trav\u00e9s de una historia de enga\u00f1o. Y la infidelidad es dif\u00edcil de recuperar.<\/p>\n\n\n\n

La recuperaci\u00f3n requiere que la parte agraviada perdone, resuelva y maneje todas las emociones que rodean el abuso de confianza. Eso incluye la sospecha y el miedo de si volver\u00e1 a suceder o cu\u00e1ndo, incluso si est\u00e1 decidido a no permitir que vuelva a suceder.<\/p>\n\n\n\n

No mucha gente puede hacer eso. A veces, una relaci\u00f3n se rompe hasta el punto en que ya no es reparable y solo necesita terminar.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo no desconfiar de mi pareja<\/h2>\n\n\n\n

1. Sea abierto, reconozca los sentimientos y practique ser vulnerable.<\/strong>
Si necesita tranquilidad de su pareja, p\u00eddala. Si te sientes inseguro, h\u00e1zselo saber. Inv\u00edtalos a conocerte, c\u00f3mo te hacen sentir y c\u00f3mo quieres que se sientan. Sea abierto acerca de sus esperanzas, miedos y sue\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

2. Suponga que su pareja tiene buenas intenciones.<\/strong>
Si te decepcionan, puede que no sea intencional; a veces las personas simplemente cometen un error. No asumas de inmediato que quiere atraparte; est\u00e1 bien cuestionar sus intenciones, pero s\u00e9 abierto a aceptar que puede ser un simple error.<\/p>\n\n\n\n

3. Sea honesto y comun\u00edquese sobre temas clave en su relaci\u00f3n.<\/strong>
Dediquen tiempo todos los d\u00edas a registrarse, mirarse el uno al otro y reflexionar sobre c\u00f3mo est\u00e1n las cosas. Si hay problemas en su relaci\u00f3n, no deje que se desarrollen, tr\u00e1igalos a la luz. Comience con algo peque\u00f1o, hable desde el \u201cyo\u201d (siento, noto, me pregunto) y tenga abiertos los comienzos.<\/p>\n\n\n\n

4. Reconocer c\u00f3mo las heridas del pasado pueden generar desconfianza en el presente.<\/strong>
Preg\u00fantese: \u00bfmi falta de confianza se debe a las acciones de mi pareja, a mis propias inseguridades o a ambas? Tenga en cuenta los problemas no resueltos de sus relaciones pasadas que pueden estar generando desconfianza en el presente.<\/p>\n\n\n\n

5. Escuche el lado de la historia de su pareja.<\/strong>
Mira por su ventana. Haz espacio para preguntar: \u00bfc\u00f3mo viste esta situaci\u00f3n? \u00bfCu\u00e1l es tu perspectiva? \u00bfC\u00f3mo te hizo sentir? \u00bfC\u00f3mo experimentaste esto?<\/p>\n\n\n\n

6. Conf\u00eda en tu intuici\u00f3n.<\/strong>
Tenga confianza en sus propias percepciones (adem\u00e1s de compararlas con experiencias pasadas) y preste atenci\u00f3n a las se\u00f1ales de alerta. Si tu instinto te dice algo, no lo dejes pasar. Hablalo. Haz esa pregunta. Si lo albergas, crecer\u00e1 como una espina en el costado de tu relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

7. Practica reparar despu\u00e9s de una discusi\u00f3n.<\/strong>
T\u00f3mese un breve descanso si se siente abrumado o inundado y establezca un tiempo para procesar lo sucedido. Esto les dar\u00e1 tiempo a ambos para calmarse y ordenar sus pensamientos para que puedan tener un di\u00e1logo m\u00e1s significativo con su pareja.<\/p>\n\n\n\n

8. Sepa que no es necesario decir lo que necesita.<\/strong>
Nos enojamos y frustramos TANTO con nuestros socios cuando no satisfacen nuestras necesidades. Pero te has detenido a preguntarte: \u201c\u00bfhe dejado muy clara esta necesidad? \u00bfLes he hecho saber c\u00f3mo pueden cumplirlo?\u201d. Nuestros socios no son lectores de mentes, la mayor\u00eda de las veces: tenemos que ense\u00f1arles c\u00f3mo satisfacer nuestras necesidades.<\/p>\n\n\n\n

REFERENCIAS<\/h2>\n\n\n\n

Alyson Krueger, 8 de marzo de 2021. Trust Issues: Signs You Have Them and How to Get Over Them<\/em>. Extra\u00eddo el 5 de agosto de 2022. Recuperado de https:\/\/www.brides.com\/story\/signs-trust-issues-haunting-relationship<\/a><\/p>\n\n\n\n

Chance Marshall, 30 de julio de 2020. What To Do if You Don\u2019t Trust Your Partner<\/em>. Extra\u00eddo el 5 de agosto de 2022. Recuperado de https:\/\/theselfspace.com\/what-to-do-if-you-dont-trust-your-partner\/#:~:text=Be%20open%2C%20acknowledge%20feelings%20%26%20practice,your%20hopes%2C%20fears%20and%20dreams.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Relate. I don\u00b4t trust my partner<\/em>. Extra\u00eddo el 5 de agosto de 2022. Recuperado de https:\/\/www.relate.org.uk\/relationship-help\/help-relationships\/trust\/i-dont-trust-my-partner<\/a><\/p>\n\n\n\n

Kristine Fellizar, 29 de julio de 2019. 10 Things From Your Partner\u2019s Past That Are NBD<\/em>. Extra\u00eddo el 5 de agosto de 2022. Recuperado de https:\/\/www.bustle.com\/wellness\/how-to-accept-your-partners-past-according-to-experts-18366120<\/a><\/p>\n\n\n\n

Jack Nollan, 5 de julio de 2022. How To Deal With A Partner Who Doesn\u2019t Trust You: 4 Important Steps!<\/em>. Extra\u00eddo el 5 de agosto de 2022. Recuperado de https:\/\/centrointegraldepsicologia.com\/wp-admin\/post.php?post=11455&action=edit<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si te has encontrado pregunt\u00e1ndote “\u00bfPor qu\u00e9 desconf\u00edo de mi pareja?” y te interesa trabajar en el control de los celos, este post es para ti.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11456,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/centrointegraldepsicologia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11455"}],"collection":[{"href":"https:\/\/centrointegraldepsicologia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/centrointegraldepsicologia.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centrointegraldepsicologia.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centrointegraldepsicologia.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11455"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/centrointegraldepsicologia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11455\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centrointegraldepsicologia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11456"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/centrointegraldepsicologia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11455"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/centrointegraldepsicologia.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11455"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/centrointegraldepsicologia.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11455"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}