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Primeros Auxilios Psicológicos

Crea un Kit para ayudarte a combatir la depresión, el estrés o la ansiedad antes de caer en ellos.

Descarga tu Kit de Rescate Psicológico llenando este formulario:

¿Qué es?

Esta es una guía para armar un kit de emergencia que puedas usar regularmente cuando estés sufriendo de estrés, ansiedad o depresión.

No es un manual para tu lectura, sino una herramienta con objetos que debes tener a mano cuando sientas que estás por caer en un episodio
depresivo, ataque de pánico o de estrés para atender tus síntomas en tu momento de necesidad.

Para utilizar este kit debes leer cada página antes de utilizarlo para familiarizarte con su contenido.

¿Cómo utilizar este recurso?

Imprime esta guía, junta los artículos del inciso 4 y guárdalos en una caja, una maleta o cualquier bolsa que no estés usando.

Lleva este kit contigo o guárdalo en un lugar donde generalmente sufras los síntomas del estrés, depresión o ansiedad como tu casa, tu trabajo o tu
coche.

Cuando comiences a notar los síntomas de la depresión, la ansiedad o el estrés abre tu kit y utiliza los recursos en su interior para mantener tu
tranquilidad.