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Terapia contra el estrés

En línea / Presencial en CDMX

Desarrolla métodos saludables para lidiar con tu estrés

El estrés lo arruina todo, manteniéndote cansado, irritable y atascado. Aprende a manejar el estrés y disminuye sus síntomas para mejorar tu calidad de vida asistiendo a una terapia individual en df o con nuestros psicólogos en línea.

Tratamiento contra el estrés

¿Ya te cansaste de que tu mente siempre esté acelerada y no poder dejar de preocuparte? ¿Te has vuelto más irritable y te sientes que tus relaciones se están viendo perjudicadas por tu forma de reaccionar?

Podemos ayudarte a disfrutar tu vida de nuevo, recuperar tu energía y volver a tener relaciones satisfactorias con todas las personas que te rodean.

+Descripción

¿Qué es el estrés?

El estrés se describe como una sensación de estar abrumado, preocupado o decaído. El estrés puede afectar a personas de todas las edades, géneros y circunstancias, y puede conducir a problemas de salud tanto físicos como psicológicos.

Por definición, el estrés es una incómoda «experiencia emocional acompañada de cambios bioquímicos, fisiológicos y conductuales». Algunas veces el estrés puede ser beneficioso, produciendo un impulso de energía y atención que ayuda a las personas a superar situaciones como exámenes o fechas de entrega de trabajos. Sin embargo, una cantidad extrema de estrés puede tener consecuencias para la salud y afectar negativamente los sistemas inmunológico, cardiovascular, neuroendocrino y nervioso central.

+Objetivo

Objetivo de la terapia contra el estrés

El objetivo de la terapia contra el estrés es proporcionar un buen entendimiento de qué estrés, sus efectos y herramientas prácticas y realistas para reducir los niveles de estrés en el trabajo, hogar y en la vida diaria para mejorar el bienestar y el equilibrio entre la vida laboral y personal.

+Sintomas del estrés

Sintomas del estrés

¿Cómo saber si tienes estrés?

El estrés puede presentar algunos o todos de los siguientes síntomas:

Sintomas emocionales del estrés

  • Agitación, frustración y mal humor
  • Preocupación constante
  • Abrumación, como si estuviera perdiendo el control o necesita tomar el control
  • Dificultad para relajar y calmar tu mente
  • Sentimientos de malestar contigo mismo: soledad, baja autoestima y depresión.
  • Evitación de otras personas

Sintomas físicos del estrés

  • Baja energía
  • Dolores de cabeza
  • Malestar estomacal, incluyendo diarrea, estreñimiento y náuseas.
  • Dolor y/o tensión muscular.
  • Dolor en el pecho y latidos cardíacos rápidos
  • Insomnio
  • Resfriados e infecciones frecuentes
  • Pérdida de deseo y / o habilidad sexual.
  • Nerviosismo y temblores, zumbidos en los oídos, manos y pies fríos o sudorosos
  • Resequedad de boca y dificultad para tragar
  • Mandíbula y/o dientes apretados

Duración

Cada consulta dura 50 minutos pero se pide que estés presente 10 min. antes

Frecuencia

A discreción de la opinión del terapeuta, se recomienda 1 consulta por semana

Duración del tratamiento

La duración del tratamiento varía entre cada paciente, puede ir desde 2 hasta 12 meses

Cerca de ti

Una ubicación céntrica, segura y con el horario más amplio de consulta psicológica en CDMX

Duración

Cada consulta dura 50 minutos pero se pide que estés presente 10 min. antes

Frecuencia

A discreción de la opinión del terapeuta, se recomienda 1 consulta por semana

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Llámanos y reserva tu cita

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¿Cómo reservar una terapia contra el estrés?

1. HAZ TU CITA

Manda un WhatsApp, llama por teléfono o reserva en línea

COMIENZA AHORA

2. SELECCIONA EL DÍA

Elige la semana y la hora (aplica disponibilidad). Compártenos el motivo de tu consulta psicológica para que te asignemos a tu terapeuta

3. RECIBE UN TALÓN DE PAGO

Elige dónde pagar: OXXO, Seven-11 o transferencia bancaria. Al liquidarlo recibirás la confirmación de tu cita

4. ASISTE A TU CONSULTA

Un terapeuta especializado te estará esperando el día y hora que elegiste para tu consulta

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¿Qué opinan nuestros pacientes?

Carlos Juarez
Carlos Juarez
18:07 24 May 20
Buenas tardes disculpen, cuando volverán a tener citas de manera presencial?Gracias por su ayuda
Sara Chinchilla
Sara Chinchilla
05:24 07 May 20
Excelente atención, un servicio muy profesional. He visto un progreso en el tema, desde la primera sesión, ha sido muy acertado en las tareas asignadas, para ir viendo cambios positivos e importantes, me siendo muy feliz y agradecida, de haber encontrado el apoyo que tanto necesitaba.
Katrin .
Katrin .
02:39 07 May 20
Muy contenta, buen apoyo. Cita posible muy pronto.
Edgar Leonardo Noriega Gaspar
Edgar Leonardo Noriega Gaspar
18:20 22 Feb 20
La atención es inmediata, el especialista que me atiende es muy profesional y aunque llevo muy pocas sesiones, abundamos rápido en muchos temas importantes de mi vida.¡Gracias!
Paola Camela
Paola Camela
18:18 22 Feb 20
Llevo un par de citas, pero tienen una gran atención. Se enfocan en tus necesidades y de esta forma te canalizan con el especialista indicado. Sus instalaciones son acogedoras.
RuliithoAmaya .
RuliithoAmaya .
20:11 11 Feb 20
Son muy respetuosos y muy profesionales. Las instalaciones DE DIEZ. En la esquina (a unos pasos) hay un estacionamiento. Nunca había tomado terapia. Desde el primer día, me sentí más liberado. No tienen una varita mágica. Pero... definitivamente es un muy bien apoyo. Dense la oportunidad de ir a terapia.
Andrea Escutia
Andrea Escutia
22:11 14 Jan 20
Excelente atención y servicio, dan respuesta rápida, despejan todas tus dudas, y los terapeutas son buenísimos.
Eduardo Herrera
Eduardo Herrera
03:38 02 Jan 20
Muy buena ha sido la terapia. Fernando ofrece el servicio en inglés lo cuál era algo que me hizo escoger sus servicios
Karla Gabriela Márquez Bracamontes
Karla Gabriela Márquez Bracamontes
22:47 30 Dec 19
En estos tiempos es un must cuidar tanto de tu salud física como de la mental, la atención es excelente y con profesionales, es un coworking de psicólogos para encontrar el que se adecue mejor a tus necesidades ☺️
Yolanda Robles
Yolanda Robles
17:40 17 Dec 19
Cuentan con un ambiente muy tranquilo y adecuado para cada persona, la atención es muy buena, con una comunicación constante para dar el mejor seguimiento. Recomendable!
German Alberto Ruvalcaba Miranda
German Alberto Ruvalcaba Miranda
14:25 17 Dec 19
La atención es personalizada desde que inicias el trámite para tu cita, la mía fue en línea y fue muy cómoda, el terapeuta que me tocó fue muy comprensivo y atentó a todo lo que decía, incluso ya cuando iba a terminar la hora hizo referencia a algo que yo mencioné al inicio de la sesión
Veronika S.
Veronika S.
21:07 09 Dec 19
Desde el primer momento hubo una muy buena atención. Me sentí muy cómoda en mi primer sesión, el trato de mi terapeuta fue excelente.
Osvaldo Galeana
Osvaldo Galeana
00:57 27 Nov 19
El contacto fue inmediato, me comuniqué con ellos vía WhatsApp y en menos de media hora con un cuestionario muy corto ya tenía asignado a mi terapeuta, el pago fue sencillo y ese mismo día asistí a mi sesión
Nicole Julian
Nicole Julian
20:33 26 Nov 19
La atención es muy personalizada y son muy atentos. Súper recomendable.
Ana Belem Ascanio
Ana Belem Ascanio
00:01 14 Nov 19
El servicio para agenda y para asignación del tu terapeuta es muy bueno. Te asignan según lo que desees trabajar. Me parece escelente opción para trabajar en mi misma.
Rick Rivass
Rick Rivass
19:43 30 Oct 19
La ubicación es muy conveniente y las instalaciones son muy cómodas, y la atención del personal es muy amable, dándole buen seguimiento a tu cita y la sesión con el terapeuta es excelente, me siento muy cómodo con el y el tiempo de la sesión
martha isabel tovar briseño
martha isabel tovar briseño
17:15 27 Sep 19
Este sitio es muy útil para tomar terapia en línea. Puedes ver el perfil de los psicólogos y en base a eso elegir el que más te guste. Contacte mi primera cita por WhatsApp y fueron rápidos y eficientes en responder mis dudas.
Dave deBoom
Dave deBoom
23:00 07 Sep 19
Fue un poco difícil superar el estigma de verme “asistiendo a terapia”, sin embargo Fernando y su equipo superaron todas mis expectativas. No puedo recomendarlos suficiente, una necesidad absoluta en este loco mundo de nuestros días. 14/10. Fav places ever.
Osvaldo Méndez
Osvaldo Méndez
19:07 04 Sep 19
A mí me han ayudado mucho a mejorar mi vida emocional y relacional con mi familia. A mi edad, cambiar mis patrones y paradigmas ya es muy complicado y aún así Fernando, con su paciencia me ha ayudado a cambiar mi perspectiva y acciones con lo que estoy consiguiendo el ideal de vivir plenamente.
Derek Trujillo
Derek Trujillo
18:04 02 Sep 19
Los especialistas estan muy bien preparados, sobre todo en saber como abordar situaciones delicadas, inspiran confianza y realmente te das cuenta de su vocación de estar dispuestos a apoyar a las personas. Gracias!
Brenda Escobedo
Brenda Escobedo
05:16 12 Jun 19
Me agradó mucho la terapeuta es muy amable, me dió confianza, apoyada y escucha aparte es muy fácil de llegar me agradó mucho el lugar y las personas que se encuentran atendiendo. Recomendaciones gracias
Elihu Jacob Moran
Elihu Jacob Moran
16:55 24 May 19
Centro de terapia con muy buena ubicación, instalaciones muy cómodas. Los terapeutas son excelentes, es la primera vez que acudo a terapia y realmente es algo que pienso seguir haciendo en este lugar. En mi experiencia, logré aprender y entender cosas desde mi primera sesión.
Patricia Alcantara
Patricia Alcantara
14:52 23 May 19
Lo único que puedo decir es que me han ayudado mucho con mis problemas de pareja. El psicólogo Fernando es muy bueno y cada tarea que me hizo tomar me hizo ver como mejoraba cada sesión.
Laura Almeraya Galván
Laura Almeraya Galván
14:34 14 May 19
Excelente atención y súper profesional ! Pude ver claramente el progreso en cada sesión. Me ayudó mucho a resolver las situaciones complicadas de la mejor manera.
Iván Velasco
Iván Velasco
18:05 06 May 19
Excelente servicio, siempre te responden de manera inmediata, logre avanzar muy rapido con los problemas que tenia, tienen horarios felxibles, y siempre estan dispuestos a ayudar, lo mas importante es tu salud para ellos
Pablo Lucio
Pablo Lucio
17:20 04 May 19
Excelente atención. El terapeuta de verdad pone atención y el trato es muy amable. En pocas sesiones me ha ayudado mucho a darme cuenta del origen de mis problemas y me ha dado las herramientas para poder seguir mejorando
Antonio Ruz
Antonio Ruz
15:20 03 May 19
Excelente atención desde que hice mi cita. Fernando me escuchó y me dio tremendas cachetadas mentales durante casi 1 hora. En mi camino a casa iba mariado, pensando en todas las cosas que platicamos pero cuando crucé la puerta de mi casa, el peso que sentía desapareció y pude dormir mejor ese mismo día. Muchas gracias de verdad
Freddy López
Freddy López
20:41 27 Apr 19
Excelente atención, profesionalismo, muy amables en el trato, te generan un ambiente de confianza. Ampliamente lo recomiendo.? Excelente Psicologo Fernando Dzyan Rangel?
Diana Rivera
Diana Rivera
20:29 27 Apr 19
Estoy súper a gusto con el servicio del centro y en especial con la atención y terapia del Psicólogo Fernando Rangel
janis reyes
janis reyes
16:38 24 May 18
Siempre me han tratado bien en este lugar, los mejores especialistas que he conocido y el mejor trato, muy recomendable
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Nuestros Terapeutas

Conoce algunos de nuestros terapeutas especializados en estrés

Precios por consulta

¿Cuánto cuesta la consulta contra el estrés?

Costo de consulta

Terapia contra el estrés

$600 / por sesión
  • Atención de 50 min. por sesión
  • Terapia en contra la depresión en línea o en consultorio
  • Cuidado por el psicoterapeuta especializado en el tratamiento y diagnóstico de depresión
  • Paga con cualquier tarjeta, OXXO, 7-Eleven o depósito bancario

Precios por consulta

¿Cuánto cuesta la consulta contra el estrés?

Costo de consulta

Terapia de contra el estrés

$600 / por sesión
  • Atención de 50 min. por sesión
  • Terapia en contra la depresión en línea o en consultorio
  • Cuidado por el psicoterapeuta especializado en el tratamiento y diagnóstico de depresión
  • Paga con cualquier tarjeta, OXXO, 7-Eleven o depósito bancario

Preguntas frecuentes

¿Cuándo debería ir a terapia en familia?

Cuando una familia está pasando por un momento difícil, ya sea por el estrés, la ira o el dolor, estos problemas pueden afectar todas las áreas de la vida de sus integrantes. Tú y tus seres queridos pueden notar problemas en el trabajo, en la escuela o en las interacciones cotidianas con otras personas.

Cuando parece que los problemas en tu familia son demasiado grandes para ser manejados, y no mejoran, puede ser el momento de acudir a terapia en familia. Esto puede ayudarles a encontrar nuevas formas de manejar luchas, conflictos y desafíos.

La terapia en familia puede ayudar a las parejas, los hijos y a todos los miembros de una familia a aprender a comunicarse mejor y a superar conflictos.

¿Qué pasará después de que me ponga en contacto?

Después de recibir tus datos (puede tardar unos minutos en llegarnos tu correo o en lo que revisamos WhatsApp), un especialista se pondrá en contacto contigo para conocer mejor tus necesidades, preocupaciones y disponibilidad de horarios para atenderte mejor

¿Qué esperar de la terapia familiar?

La terapia familiar generalmente reúne a los miembros de la familia para las sesiones de terapia. Sin embargo, un miembro de la familia también puede ver a un terapeuta individualmente para resolver sus problemas personales.

Las sesiones suelen duran 50 minutos y a menudo es una terapia de corto plazo, durando alrededor de 12 sesiones. Sin embargo, la frecuencia con la que te reúnas y la cantidad de sesiones que necesitará dependerán de la situación particular de tu familia y de la recomendación del terapeuta.

Durante la terapia para familias puedes:

Examinar la capacidad de tu familia para resolver problemas y expresar pensamientos y emociones de manera productiva
Explorar los roles familiares, las reglas y los patrones de comportamiento para identificar los problemas que contribuyen al conflicto, y las maneras de resolverlos.
Identificar las fortalezas de tu familia (como cuidarse mutuamente) y sus debilidades (como la dificultad de confiar entre ustedes).

¿Si voy a terapia significa que estoy loco?

Absolutamente NO. Ir a terapia no significa que estés loco, descontrolado o sin futuro, de hecho recurrir a terapia significa que eres humano y quieres entenderte mejor para tomar decisiones más acertadas en tu vida.

¿Quién me va a atender?

Contamos con un gran número de especialistas cuyos perfiles puedes consultar dando clic aquí.

Cada uno de ellos tiene un área de especialidad desde consulta psicoanalítica, cognitivo-conductual, racional emotiva, gestalt, humanista, tanatología, sexología, terapia breve y muchos más. Si tienes alguna necesidad especial como ser atendido/a por una mujer o un hombre o te gusta alguna corriente en particular, puedes solicitarla al momento de reservar tu cita.

Si no sabes qué tipo de terapia es adecuada para ti, no te preocupes, nosotros buscaremos a un terapeuta basados en algunas preguntas que te haremos sobre tu motivo de consulta.

Si sientes que no haces «match» con tu terapeuta, no te preocupes, te ayudaremos a encontrar uno con quien te sientas entendido.

No hay excusas, nos tienes a la mano para ayudarte a tomar el control de tu vida

¿Qué pasará entre sesiones?

Es muy probable que se te asignen ‘tareas’ a realizar entre una sesión y la siguiente. Estos trabajos en casa están diseñados para que comiences a utilizar estrategias que te ayudarán a conseguir el bienestar que estás buscando.

¿Pueden enviar un psicólogo a domicilio?

Sí, en ayuda a los pacientes que presentan alguna dificultad motriz enviaremos un psicólogo a dar atención psicológica a domicilio en la CDMX. Este servicio tiene un costo adicional y está sujeto a disponibilidad de los terapeutas.

¿Me pueden recetar algún medicamento?

Ningún psicólogo en México tiene la facultad de prescribir ningún tipo de receta herbolaria, tratamiento alternativo o medicina desde un medicamento OTC hasta un ansiolítico. En caso que alguno de nuestros psicólogos le haga una recomendación o prescripción por uno de ellos por favor repórtelo al teléfono: 55-1962-6723

¿Qué pasa si llego tarde a mi consulta?

Dependiendo qué tan tarde llegues a tu cita el terapeuta puede tomar la decisión que no hay suficiente tiempo para atenderte y suspender esa consulta hasta la siguiente sesión.

Para más información sobre las políticas de cancelación y arribos tardíos revisa nuestra política de cancelación aquí.

¿Qué pasa si cancelo mi consulta?

Tienes hasta 48 horas antes de tu cita para cancelar sin generar ningún cargo. En el caso de cancelaciones hasta 24 horas antes se te puede hacer un cargo como penalización por cancelación tardía. Las cancelaciones en el periodo de 24 horas antes de la cita generan el cargo completo de la sesión a ser liquidado antes de la siguiente cita.

Para más información sobre las políticas de cancelación y arribos tardíos revisa nuestra política de cancelación aquí.

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Lunes a viernes: 9 am – 11 pm
Sábado: 9 am – 7 pm

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Ciudad de México, CDMX

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(CIdePsi Centro Integral de Psicología)

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