Terapia para el Estrés
En línea / Presencial en CDMX
Tratamiento contra el estrés
¿Ya te cansaste de que tu mente siempre esté acelerada y no poder dejar de preocuparte? ¿Te has vuelto más irritable y te sientes que tus relaciones se están viendo perjudicadas por tu forma de reaccionar?
Podemos ayudarte a disfrutar tu vida de nuevo, recuperar tu energía y volver a tener relaciones satisfactorias con todas las personas que te rodean.
El estrés se describe como una sensación de estar abrumado, preocupado o decaído. El estrés puede afectar a personas de todas las edades, géneros y circunstancias, y puede conducir a problemas de salud tanto físicos como psicológicos.
Por definición, el estrés es una incómoda «experiencia emocional acompañada de cambios bioquímicos, fisiológicos y conductuales». Algunas veces el estrés puede ser beneficioso, produciendo un impulso de energía y atención que ayuda a las personas a superar situaciones como exámenes o fechas de entrega de trabajos. Sin embargo, una cantidad extrema de estrés puede tener consecuencias para la salud y afectar negativamente los sistemas inmunológico, cardiovascular, neuroendocrino y nervioso central.
El objetivo de la terapia contra el estrés es proporcionar un buen entendimiento de qué estrés, sus efectos y herramientas prácticas y realistas para reducir los niveles de estrés en el trabajo, hogar y en la vida diaria para mejorar el bienestar y el equilibrio entre la vida laboral y personal
¿Cómo saber si sufres de demasiado estrés?
El estrés puede presentar algunos o todos de los siguientes síntomas:
Sintomas emocionales del estrés:
- Agitación, frustración y mal humor
- Preocupación constante
- Abrumación, como si estuviera perdiendo el control o necesita tomar el control
- Dificultad para relajar y calmar tu mente
- Sentimientos de malestar contigo mismo: soledad, baja autoestima y depresión.
- Evitación de otras personas
Síntomas físicos del estrés:
- Baja energía
- Dolores de cabeza
- Malestar estomacal, incluyendo diarrea, estreñimiento y náuseas.
- Dolor y/o tensión muscular.
- Dolor en el pecho y latidos cardíacos rápidos
- Insomnio
- Resfriados e infecciones frecuentes
- Pérdida de deseo y / o habilidad sexual.
- Nerviosismo y temblores, zumbidos en los oídos, manos y pies fríos o sudorosos
- Resequedad de boca y dificultad para tragar
- Mandíbula y/o dientes apretados
Información sobre la Terapia para la Depresión
Duración
Cada consulta dura 50 minutos pero se pide que estés presente 10 min. antes
Frecuencia
A discreción de la opinión del terapeuta. Se recomienda 1 consulta por semana
¿Cuánto Dura?
La duración del tratamiento varía por paciente. Puede ir desde 2 hasta 12 meses
Cerca de ti
Una ubicación céntrica y segura para la terapia contra el estrés en CDMX y en línea
¿Cómo Reservar tu Terapia Contra el Estrés?
1. Haz tu Cita
Manda un WhatsApp, llama por teléfono o reserva en línea
2. Elige el Día
Elige el día y la hora*. Nos encargaremos de encontrar al terapeuta ideal para ti.
3. Haz tu Pago
Paga en OXXO o transferencia bancaria. Recibirás la confirmación de tu cita.
4. Ven a Consulta
Un terapeuta especializado en estrés te estará esperando el día y la hora que elegiste.
Precios por consulta
Terapia para el estrés
Costo de consulta presencial y online-
Atención de 50 min. por sesión
-
Terapia individual para controlar el estrés
-
Recibe atención de un psicoterapeuta especializado en tratamiento contra el estrés
-
Desarrolla habilidades para aprender a manejar y liberar el estrés de forma sana.
-
Psicoterapia en inglés / español
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Paga con cualquier tarjeta, OXXO, 7-Eleven o depósito bancario
Preguntas frecuentes
La vida está llena de cambios, sin embargo hay algunos que pareciera no son sencillos de superar.
No es necesario estar “loco“, desesperado o al borde de una crisis para pedir ayuda, así que ¿cómo saber si es un buen momento para acudir a un psicólogo?
Aquí hay 10 motivos por los cuales deberías ver a un psicoterapeuta:
- Algo te ha estado molestando desde hace tiempo y has intentado varias cosas para solucionarlo pero parece que sigue volviendo a tu vida para molestar o no has podido superar ese problema
- Te sientes apagado, sin energía o sin motivación para hacer las cosas, desde lo más cotidiano hasta lo que antes te gustaba hacer.
- Hay días que te sientes demasiado ansioso por algo pero no sabes qué es o si sabes, no sabes cómo resolverlo.
- Viviste algo traumático recientemente que no te deja pensar en otra cosa o viviste algo hace mucho tiempo y ese recuerdo volvió y no parece quererse ir.
- Te falta dirección en tu vida, sientes que no vas a ningún lado o todo te parece demasiado confuso.
- Has pasado cambios que no has podido superar como dejar a tu pareja, cambiar de casa, cambiar de trabajo o un cambio en tu status quo.
- Perdiste a alguien o algo cercano, ya sea un familiar, un amigo, una mascota, un lugar.
- Sientes que últimamente no eres tú mismo.
- Tienes problemas o dificultades para concentrarte
- Has tenido demasiados problemas o discusiones con tu pareja, familia o amigos.
Absolutamente NO. Ir a terapia no significa que estés loco, descontrolado o sin futuro, de hecho recurrir a terapia significa que eres humano y quieres entenderte mejor para tomar decisiones más acertadas en tu vida.
Después de recibir tus datos (puede tardar unos minutos en llegarnos tu correo o en lo que revisamos WhatsApp), un especialista se pondrá en contacto contigo para conocer mejor tus necesidades, preocupaciones y disponibilidad de horarios para atenderte mejor
Es muy probable que se te asignen ‘tareas’ a realizar entre una sesión y la siguiente. Estos trabajos en casa están diseñados para que comiences a utilizar estrategias que te ayudarán a conseguir el bienestar que estás buscando.
En el Centro Integral de Psicología hemos desarrollado un protocolo para derivarte al mejor terapeuta para ti.
Para iniciar te realizaremos una serie de preguntas muy sencillas sobre los retos que estás enfrentando en este moemento, así como qué esperas que cambie como resultado de tus terapia psicológica.
Por último te preguntaremos cuándo deseas comenzar tu terapia.
Con estas respuestas encontraremos al terapeuta ideal para ti.
Ningún psicólogo en México tiene la facultad de prescribir ningún tipo de receta herbolaria, tratamiento alternativo o medicina desde un medicamento OTC hasta un ansiolítico. En caso que alguno de nuestros psicólogos le haga una recomendación o prescripción por uno de ellos por favor repórtelo al teléfono: 55-1962-6723
Dependiendo qué tan tarde llegues a tu cita el terapeuta puede tomar la decisión que no hay suficiente tiempo para atenderte y suspender esa consulta hasta la siguiente sesión.
Para más información sobre las políticas de cancelación y arribos tardíos revisa nuestra política de cancelación aquí.
Tienes hasta 48 horas antes de tu cita para cancelar sin generar ningún cargo. En el caso de cancelaciones hasta 24 horas antes se te puede hacer un cargo como penalización por cancelación tardía. Las cancelaciones en el periodo de 24 horas antes de la cita generan el cargo completo de la sesión a ser liquidado antes de la siguiente cita.
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