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Test de Estrés

 

El siguiente es una adaptación del Cuestionario de detección de estrés del Instituto Headington.

Esta escala no es un instrumento de diagnóstico clínico y se proporciona con fines educativos. Simplemente identifica algunos de los síntomas más comunes del estrés. Si tienes alguna inquietud sobre tu estado de salud emocional, puedes consultar con un profesional del CIDEPSI.

Instrucciones: En el último mes, ¿con qué frecuencia le ha sucedido lo siguiente? Elige una opción que se ajuste a tu realidad en cada pregunta.

 

  • (por ejemplo: problemas para conciliar el sueño, me despierto en la noche, me cuesta trabajo despertar, tengo pesadillas).
  • (por ejemplo, morderme las uñas, rechinar los dientes, inquietud, muevo la rodilla, etc.)
  • (por ejemplo, dónde puse mis llaves, los nombres de las personas, los detalles discutidos durante la última reunión de trabajo)
  • (por ejemplo, náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento, gases)