¿Cómo ayudar a tu pareja con estrés?
¿Tu esposa llega a casa estresada después del trabajo? Entonces debes leer este artículo para saber cómo apoyarla con su estrés y a sentirse mejor
6 Tips para Dejar de Rumiar
¿Has estado dando vueltas a un pensamiento (o varios) sin parar una y otra vez? Este proceso de repetir pensamientos tristes o estresantes se llama rumiar. Tal vez pienses que darle vueltas al mismo problema te puede ayudar a encontrar respuestas, y tal vez sí te ayude… al principio, pero llega un momento en el …
¿Por qué estoy pensando en mi ex durante la cuarentena?
Si sientes que no puedes dejar de pensar en tu ex y estás por enviarle un mensaje ¡Suelta el teléfono y aléjate lentamente! Tienes que leer este artículo antes de dar enviar.
10 Tips para manejar tu ansiedad durante el coronavirus
Sentir ansiedad en ciertas situaciones puede ayudarnos a evitar el peligro, así es como hemos evolucionado para mantenernos a salvo. Incluso si normalmente no es una persona ansiosa, es común sentir algo de ansiedad durante los períodos de cambio o de incertidumbre. Si te sientes ansioso o preocupado durante este tiempo, no estás solo. …
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¿Cómo conciliar el sueño durante la cuarentena?
Obtener una buena noche de sueño puede ser un reto en momentos en los que tu nivel de estrés es elevado, por ejemplo: antes de una evaluación, antes de una ocasión importante o durante una crisis. Debido al brote de Coronavirus hemos encontrado que cientos de pacientes y amigos reportan que les ha sido cada …
Comunicación Sin Violencia
Este es un tema muy relevante pues la comunicación es vital para los seres humanos. Es tan importante y necesaria como el aire, ya que somos seres gregarios y sin comunicación un individuo se aísla y se deprime aun rodeado de personas, pues solo se logra realmente conectar con los demás al tener una buena …
10 características para la pareja perfecta.
¿Como saber si esta persona con la que quiero pasar el resto de mi vida o la mayor parte de mi tiempo? Hoy en día ya estamos en esta incertidumbre de si nos vamos a casar o solo estar juntos, por eso es que nosotros le decimos pareja a tu novia, novia, esposa, esposo, concubino, …
¿Qué es depresión?
Es un trastorno común y grave que afecta negativamente cómo se siente, cómo piensa y cómo actúa una persona. Afortunadamente, también es tratable. La depresión causa sentimientos de tristeza y / o pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba.
Autosabotaje. Detén al enemigo interior
Conoce 7 conductas con las que estás metiéndote el pie, gastando demasiada energía y evitando conseguir tus objetivos a largo plazo.
¿Cómo desarrollar confianza personal en menos de 5 minutos diarios?
Tu confianza personal es esta capacidad para sobrepasar esta incomodidad y conseguir manejar. No te preocupes, tu confianza personal irá aumentando a través de la práctica.
¿Qué es la confianza personal?
Todos sabemos cómo se siente la confianza pero definirla se vuelve complicado. Por eso en este video describiremos qué es la confianza personal ¡Dale Play!