Blog de Bienestar

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tips para dejar de rumiar
Ansiedad
Especialista en Bienestar Emocional | Conferencista | Terapeuta

6 Tips para Dejar de Rumiar

¿Has estado dando vueltas a un pensamiento (o varios) sin parar una y otra vez? Este proceso de repetir pensamientos tristes o estresantes se llama rumiar. Tal vez pienses que darle vueltas al mismo problema te puede ayudar a encontrar respuestas, y tal vez sí te ayude… al principio, pero llega un momento en el

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