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La meditación puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad al disminuir la actividad en las áreas del cerebro relacionadas con la preocupación y el rumiado
La terapia cognitivo-conductual se enfoca en cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que están contribuyendo a los síntomas del TOC.
La agorafobia es un trastorno de ansiedad que puede ser tratado. Con el tiempo y el tratamiento adecuado, puede superar el miedo y mejorar su calidad de vida.
La ansiedad activa el cerebro y ocupa recursos mentales que deberían utilizarse para la memoria. Un terapeuta puede ayudarle a controlar los impactos negativos
Sea lo que sea lo que te asusta, aquí tienes 10 formas de ayudarte a afrontar tus miedos y ansiedades cotidianas.
El apego evitativo, es un modelo de apego en el que una persona trata de no depender de los demás o de que otros confíen en ella. Esto puede provocar ansiedad.
Cuando una persona siente una ansiedad constante y abrumadora, puede convertirse en un problema de salud mental. Te compartimos las mejores psicoterapias.
Es normal que los niños se sientan ansiosos de vez en cuando, pero cuando afecta a su vida diaria, es entonces cuando se necesita ayuda profesional.
La ansiedad y depresión son las principales problemáticas de salud mental en adolescentes, haciendo que las tasas de suicidio estén aumentando.
¿Te sientes desconectado de la realidad? Esto es la desrealización, y si te ocurre con demasiada frecuencia podría tratarse de un trastorno. Infórmate aquí.
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