¿Qué es la psicología humanista?
La psicología humanista es una perspectiva que se centra en la persona en su totalidad y hace hincapié en conceptos como el libre albedrío, la autoeficacia y la autorrealización.
En lugar de centrarse en la disfunción, la psicología humanista se esfuerza por ayudar a las personas a desarrollar su potencial y maximizar su bienestar.
Usos de la psicología humanista
La creencia fundamental de la psicología humanista es que las personas son innatamente buenas y que los problemas mentales y sociales son el resultado de desviaciones de esta tendencia natural.
Sugiere que las personas poseen agencia personal y que están motivadas para utilizar este libre albedrío para perseguir cosas que les ayuden a alcanzar su pleno potencial como seres humanos.
La necesidad de realización y crecimiento personal es un motivador clave de todo comportamiento.
Las personas buscan continuamente nuevas formas de crecer, de ser mejores, de aprender cosas nuevas y de experimentar crecimiento psicológico y autorrealización.
Impacto de la psicología humanista
El movimiento humanista tuvo una enorme influencia en el curso de la psicología y aportó nuevas formas de pensar sobre la salud mental.
Algunas de las principales ideas y conceptos que surgieron como resultado del movimiento de la psicología humanista incluyen un énfasis en aspectos como:
- Terapia centrada en el cliente
- El libre albedrío
- Persona plenamente funcional
- Jerarquía de necesidades
- Experiencias cumbre
- Autorrealización
- Autoconcepto
- Consideración positiva incondicional
¿Qué hace un psicólogo humanista?
Ayudar a las personas a perseguir su propia realización y actualización, esto incluye que el paciente pueda:
- Descubrir sus propias fortalezas
- Desarrollar una visión de lo que se quiere conseguir
- Tener en cuenta sus propias creencias y valores
- Buscar experiencias que te aporten alegría y desarrollen tus habilidades.
- Aprender a aceptarse a uno mismo y a los demás.
- Centrarse en disfrutar de las experiencias en lugar de limitarse a alcanzar objetivos
- Siga aprendiendo cosas nuevas
- Busque cosas que le apasionen
- Mantener una actitud optimista
El humanismo en la psicología actual
Hoy en día, los conceptos centrales de la psicología humanista pueden verse en muchas disciplinas, incluidas otras ramas de la psicología, la educación, la terapia, los movimientos políticos y otras áreas.
Los objetivos del humanismo siguen siendo muy relevantes hoy en día ya que la psicología humanista continúa empoderando a las personas, aumentando el bienestar, empujando a la gente hacia la realización de su potencial y mejorando las comunidades de todo el mundo.
Leer información y consejos escritos por un psicólogo profesional puede ser de gran ayuda para muchos, pero si llegarás a considerar que requieres hablar con un profesional, lo más recomendable es solicitar consejería para tu situación particular con un psicólogo en línea.
Referencias:
How Humanistic Theories Are Used in Psychology. (2022, 14 noviembre). Verywell Mind. https://www.verywellmind.com/what-is-humanistic-psychology-2795242
