Si bien el amor idealizado puede ser emocionante y apasionado en las etapas iniciales de una relación, el amor realista tiende a ser más sostenible y duradero a lo largo del tiempo.
Esto se debe a que las expectativas equilibradas y la aceptación de la realidad permiten a las parejas afrontar los desafíos y construir relaciones sólidas basadas en la comunicación, el respeto y la comprensión mutua. En última instancia, un enfoque equilibrado que combina elementos del amor idealizado con una comprensión realista puede ser la base de una relación amorosa y saludable.
La idealización en una relación amorosa no es necesariamente negativa en las primeras etapas, ya que puede proporcionar una base emocional sólida. Sin embargo, puede volverse problemática si persiste a lo largo del tiempo y evita una comprensión realista de la relación y de la persona amada.
Leer información y consejos escritos por un psicólogo profesional puede ser de gran ayuda para muchos, pero si llegarás a considerar que requieres hablar con un profesional, lo más recomendable es solicitar consejería para tu situación particular con un psicólogo en línea.
¿Qué es el “amor idealizado” y en qué se diferencia del amor realista?
El “amor idealizado” se refiere a una representación mental o percepción exageradamente positiva y perfecta de una persona que se ama o de una relación romántica. En contraste, el “amor realista” se basa en una percepción más equilibrada y objetiva de la persona amada y de la relación en sí.
A continuación, se detallan algunas de las principales diferencias entre el “amor idealizado” y el “amor realista”:
Amor Idealizado
- Percepción perfecta: En el amor idealizado, la persona amada es vista como perfecta y sin defectos. Se tiende a enfocarse en sus cualidades positivas mientras se pasa por alto o se minimizan los aspectos negativos.
- Expectativas poco realistas: Se pueden tener expectativas poco realistas sobre la relación, como creer que todo será siempre romántico, apasionado y sin conflictos.
- Niveles elevados de pasión: El amor idealizado a menudo se asocia con niveles elevados de pasión y enamoramiento intenso, pero puede carecer de una base sólida de compromiso y compatibilidad a largo plazo.
- Vulnerabilidad a la decepción: Al idealizar a la pareja, la persona se vuelve más vulnerable a la decepción cuando la realidad no coincide con la imagen idealizada.
Amor Realista
- Aceptación de imperfecciones: En el amor realista, se aceptan y reconocen las imperfecciones y limitaciones de la pareja. Se valora a la persona en su totalidad, con virtudes y defectos.
- Expectativas equilibradas: Se tienen expectativas más equilibradas sobre la relación, reconociendo que habrá momentos buenos y desafiantes, y que es normal experimentar conflictos y desacuerdos.
- Compromiso y estabilidad: El amor realista se basa en un compromiso sólido y una comprensión de la importancia de la estabilidad y la construcción de una relación a largo plazo.
- Manejo saludable de conflictos: En una relación realista, las parejas enfrentan y resuelven los conflictos de manera constructiva, en lugar de evitarlos o idealizar que no existirán.
¿Cómo se desarrolla la idealización en una relación amorosa?
La idealización en una relación amorosa puede desarrollarse de varias maneras y a menudo es un proceso gradual. Aquí se describen algunos de los factores y etapas comunes que contribuyen a la idealización:
Enamoramiento inicial: En las etapas iniciales de una relación, es común experimentar una intensa atracción y enamoramiento. Durante este período, es natural enfocarse en las cualidades positivas de la pareja y sentir una gran euforia.
Fase de luna de miel: Las relaciones a menudo pasan por una “fase de luna de miel” en la que todo parece perfecto. Las parejas disfrutan de un alto nivel de pasión, intimidad y complicidad. Esta fase puede contribuir a la idealización al hacer que las parejas vean principalmente lo mejor en el otro.
Comparación con relaciones anteriores: Las experiencias pasadas en relaciones pueden influir en la idealización. Si alguien ha tenido relaciones difíciles o dolorosas en el pasado, puede estar más inclinado a idealizar una relación actual que sea menos problemática.
Expectativas culturales y sociales: La sociedad a menudo promueve la idea del “amor perfecto” y las parejas felices, lo que puede presionar a las personas para que vean sus relaciones de manera idealizada.
Deseo de ser amado y aceptado: El deseo de ser amado y aceptado puede llevar a la idealización. Las personas pueden temer que, si ven los defectos de su pareja o de la relación, puedan ser rechazadas o abandonadas.
¿Por qué las personas tienden a idealizar a sus parejas?
La tendencia a idealizar a las parejas es un fenómeno común y puede estar influenciada por diversas razones psicológicas y emocionales.
- Enamoramiento y atracción: En las primeras etapas de una relación, es común experimentar una intensa atracción y enamoramiento. Esta atracción puede llevar a la idealización, ya que las personas se centran en las cualidades positivas de sus parejas y experimentan una gran euforia.
- Deseo de ser amado y aceptado: Muchas personas tienen un profundo deseo de ser amadas y aceptadas. Este deseo puede llevar a idealizar a la pareja, ya que temen que si ven los defectos o problemas en su pareja, puedan ser rechazadas o abandonadas.
- Necesidad de seguridad emocional: Las relaciones amorosas a menudo proporcionan un sentido de seguridad emocional. Idealizar a la pareja puede ser una forma de mantener esa sensación de seguridad al evitar enfrentar problemas o preocupaciones en la relación.
- Comparación con relaciones pasadas: Las experiencias pasadas en relaciones pueden influir en la tendencia a idealizar a la pareja actual. Si alguien ha tenido relaciones difíciles o dolorosas en el pasado, es más probable que idealice una relación actual que sea menos problemática.
- Expectativas culturales y sociales: La sociedad a menudo promueve la idea del “amor perfecto” y las parejas felices a través de los medios de comunicación, la literatura y la cultura popular. Las expectativas culturales y sociales pueden presionar a las personas para que vean sus relaciones de manera idealizada.
- Miedo a la soledad: El miedo a la soledad puede llevar a idealizar una relación como una forma de evitar estar solo. Las personas pueden pasar por alto problemas en la relación porque temen estar sin compañía.
¿Qué papel juegan las expectativas culturales y sociales en la idealización del amor?
Las expectativas culturales y sociales desempeñan un papel significativo en la idealización del amor. La sociedad, a través de la cultura, la literatura, los medios de comunicación y las normas sociales, a menudo promueve un conjunto de creencias y representaciones sobre el amor y las relaciones que pueden influir en la forma en que las personas idealizan a sus parejas y experimentan el amor.
Narrativas románticas en los medios: Las películas, las series de televisión, los libros y la música a menudo presentan narrativas románticas que idealizan el amor y las relaciones. Estas representaciones pueden pintar un retrato irreal de las relaciones al enfocarse en el enamoramiento apasionado, los gestos románticos y los “felices para siempre”.
Normas sociales sobre el amor: Las normas sociales y las expectativas culturales a menudo establecen que el amor debe ser apasionado, inquebrantable y estar exento de conflictos. .
Presión para encontrar una pareja ideal: La sociedad a menudo ejerce presión sobre las personas para que encuentren una pareja “perfecta” que cumpla con ciertos estándares físicos, emocionales o sociales. Esta presión puede llevar a la idealización, ya que las personas pueden sentir que deben cumplir con estas expectativas para tener una relación exitosa.
Énfasis en la felicidad y la satisfacción personal: La cultura contemporánea tiende a enfocarse en la búsqueda de la felicidad y la satisfacción personal. Esto puede llevar a la idealización, ya que las personas pueden ver la relación como un medio para lograr la felicidad personal y, por lo tanto, idealizan a su pareja como la fuente de esa felicidad.
Modelos de pareja en las redes sociales: Las personas a menudo publican imágenes y actualizaciones que resaltan los momentos felices y románticos de sus relaciones, lo que puede llevar a la comparación y la idealización de sus propias relaciones.
¿Cómo puede afectar la idealización a la salud mental y emocional en una relación?
La idealización en una relación puede tener un impacto significativo en la salud mental y emocional de las personas involucradas. Aunque la idealización inicial puede crear una sensación de euforia y felicidad, a menudo lleva a desafíos y problemas a largo plazo.
- Decepción y desilusión: A medida que la idealización choca con la realidad y se descubren los defectos y las imperfecciones de la pareja, las personas pueden experimentar una profunda decepción y desilusión. Esto puede llevar a sentimientos de tristeza, frustración y enojo.
- Presión sobre la pareja idealizada: La pareja idealizada puede sentir una presión abrumadora para cumplir con las expectativas poco realistas de su compañero. Esto puede generar estrés, ansiedad y sentimientos de insuficiencia.
- Comunicación insatisfactoria: La idealización puede dificultar la comunicación efectiva en la relación, ya que las personas pueden evitar discutir problemas o expresar sus necesidades por miedo a romper la imagen idealizada de la pareja.
- Inseguridad y ansiedad: La idealización puede aumentar la inseguridad y la ansiedad en la relación. Las personas pueden preocuparse constantemente por mantener la imagen idealizada de la relación y temer que cualquier problema sea un signo de fracaso.
- Dificultades en la toma de decisiones: La idealización puede hacer que las personas tengan dificultades para tomar decisiones objetivas y racionales en la relación. Pueden estar influenciadas por la imagen idealizada en lugar de basar sus decisiones en la realidad.
- Posibles rupturas y conflictos: Cuando la idealización no se corresponde con la realidad, las parejas pueden enfrentar conflictos y rupturas. Esto puede generar angustia emocional, duelo y sentimientos de pérdida.
¿Cómo se puede mantener un equilibrio entre un Amor Idealizado y una visión realista del amor?
Mantener un equilibrio saludable entre la idealización y una visión realista del amor es fundamental para construir relaciones sólidas y satisfactorias. Aquí tienes algunas estrategias para lograr este equilibrio:
- Autoconocimiento: Comienza por conocerte a ti mismo y entender tus propias tendencias a la idealización. Reflexiona sobre tus expectativas y sobre cómo influyen en tus relaciones. Reconoce tus propios miedos, inseguridades y necesidades emocionales.
- Aceptación de la realidad: Aprende a aceptar la realidad y a ver a tu pareja como una persona completa, con virtudes y defectos. Nadie es perfecto, y todos tienen imperfecciones. Aceptar esto es un paso importante hacia una visión realista del amor.
- Construcción de una base sólida: En lugar de centrarse únicamente en la pasión inicial y la atracción, trabaja en construir una base sólida para tu relación. Esto incluye la comunicación efectiva, la resolución de conflictos y el compromiso a largo plazo.
- Tiempo para la reflexión: Tómate tiempo para reflexionar sobre tu relación y evaluarla de manera objetiva. Pregúntate a ti mismo si estás viendo a tu pareja de manera realista o si estás idealizándola.
- Apoyo social: Mantén conexiones con amigos y familiares que pueden ofrecer una perspectiva objetiva. Hablar con personas de confianza puede ayudarte a mantener una visión equilibrada.
- Terapia de pareja: Si sientes que la idealización está afectando negativamente tu relación, considera buscar la ayuda de un terapeuta de pareja. La terapia puede ayudarte a abordar problemas y a trabajar juntos en la construcción de una relación más realista y saludable.
- Desarrollo personal: Trabaja en tu propio crecimiento personal y en la construcción de tu autoestima. Cuanto más seguro te sientas contigo mismo, menos necesidad tendrás de idealizar a tu pareja para sentirte completo.
Referencias
Herald, P. G. P. (2010, December 19). Idealized love psychology. Portsmouth Herald. https://www.seacoastonline.com/story/news/2006/05/05/idealized-love-psychology/51255062007/
Tanasugarn, A., PhD. (2021, December 14). Signs Their Love is Authentic – Hello, Love – Medium. Medium. https://medium.com/hello-love/signs-their-love-is-authentic-a8dbb099ae2e
