Un flashback son experiencias intensas y perturbadoras en las que una persona revive vívidamente un evento traumático del pasado, como si estuviera ocurriendo en el presente. Pero ¿por qué suceden? Sigue leyendo…
¿Qué es un flashback?
Un flashback es un fenómeno psicológico en el que una persona revive de manera involuntaria y vívida un recuerdo de un evento pasado, como si estuviera experimentando nuevamente ese evento en el presente.
Estos recuerdos pueden ser intensos y detallados, a menudo acompañados de emociones y sensaciones físicas similares a las que se experimentaron en el momento original.
Tipos de flashbacks
- Flashbacks traumáticos: Estos son los flashbacks más conocidos y suelen estar relacionados con eventos traumáticos en la vida de una persona. Un síntoma característico del Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT).
- Flashbacks relacionados con trastornos de ansiedad: Las personas con trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) o el trastorno de pánico, pueden experimentar flashbacks relacionados con episodios de ansiedad anteriores.
- Flashbacks disociativos: Estos flashbacks están asociados con trastornos disociativos, como el Trastorno de Identidad Disociativo (anteriormente conocido como Trastorno de Personalidad Múltiple). En estos casos, una persona puede experimentar episodios en los que se siente desconectada de sí misma y puede tener recuerdos de eventos que parecen pertenecer a diferentes identidades o personalidades.
- Flashbacks relacionados con el consumo de drogas: El uso de sustancias psicoactivas, como alucinógenos o drogas sintéticas, puede desencadenar flashbacks que provocan experiencias visuales o sensoriales intensas que recuerdan a los efectos de la droga, incluso después de haber dejado de consumirla. Estos flashbacks a menudo se llaman “viajes malos”.
- Flashbacks de sueños: A veces, los flashbacks pueden ocurrir durante los sueños, donde la persona revive un evento pasado mientras duerme. Estos pueden ser especialmente perturbadores si los sueños son de naturaleza traumática.
¿Por qué suceden?
Recordación involuntaria: La memoria humana no siempre funciona de manera lineal y controlada. En lugar de eso, la memoria a menudo trabaja de manera asociativa, donde un estímulo o desencadenante puede activar un recuerdo relacionado de manera involuntaria. En el caso de los flashbacks, algún estímulo presente o similar al evento traumático original puede activar la recuperación involuntaria del recuerdo traumático.
Impacto emocional: Los eventos traumáticos suelen estar cargados de emociones intensas, y estas emociones pueden contribuir a la consolidación de la memoria. Los recuerdos traumáticos a menudo se almacenan de manera más vívida y persistente en la memoria debido a la intensidad emocional asociada con ellos, lo que puede hacer que sea más probable que surjan en forma de flashbacks.
Desencadenantes o triggers: Los flashbacks pueden ser desencadenados por situaciones, lugares, o elementos que se asemejan o están relacionados con el evento traumático original. Por ejemplo, un sonido, una imagen, una conversación o incluso un aroma pueden actuar como desencadenantes que activan el flashback.
Estrés y ansiedad: El estrés y la ansiedad pueden aumentar la probabilidad de experimentar flashbacks. El estrés agudo o crónico puede afectar la forma en que el cerebro procesa la información y la memoria, haciendo que los recuerdos traumáticos sean más accesibles.
Trastornos mentales: Los flashbacks son un síntoma común en trastornos como el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT), donde la persona afectada puede experimentar repetidamente flashbacks del evento traumático. En este caso, los flashbacks son un componente central del trastorno.
Leer información y consejos escritos por un psicólogo profesional puede ser de gran ayuda para muchos, pero si llegarás a considerar que requieres hablar con un profesional, lo más recomendable es solicitar consejería para tu situación particular con un psicólogo en línea.
