La unión familiar es una de las relaciones más fuertes que encontrarás. Sin embargo, incluso la familia más unida puede experimentar problemas de comunicación.
A veces, esos problemas duran mucho tiempo y los obstáculos parecen insuperables debido a la proximidad y familiaridad de los miembros.
Puede ser necesario que un profesional sea de utilidad para lograr una vida familiar más pacífica.
Leer información y consejos escritos por un psicólogo profesional puede ser de gran ayuda para muchos, pero si llegarás a considerar que requieres hablar con un profesional, lo más recomendable es solicitar consejería para tu situación particular con un psicólogo en línea.
¿Qué es la terapia familiar?
La frase “terapia familiar” implica que los miembros de una familia buscan asesoramiento juntos como grupo.
Aunque ayuda si todos los miembros de la familia participan, la terapia familiar no significa necesariamente que toda la familia deba participar.
Significa que la terapia se enfoca en las interacciones y dinámicas familiares.
La terapia familiar es generalmente a corto plazo y se enfoca en objetivos específicos. Explora los patrones, conflictos y formas de comunicación en su sistema familiar.
Beneficios de la terapia familiar
- mejorar las habilidades de comunicación
- Proporcionar habilidades para hacer frente a situaciones desafiantes.
- ofreciendo nuevos conocimientos y comprensión
- identificar áreas problemáticas dentro de la familia
- Proporcionar estrategias para el manejo de conflictos.
- mejorar y fortalecer las relaciones
La terapia familiar puede guiarse por uno de los siguientes enfoques de tratamiento basados en la evidencia, o su terapeuta puede combinar elementos de varios enfoques diferentes.
Enfoques de la terapia familiar
Echemos un vistazo más de cerca a los enfoques más utilizados con la terapia familiar.
Terapia familiar sistémica
Este enfoque de terapia considera a la familia como una unidad, en la que las acciones de cada miembro afectan a las demás personas de la familia y afectan a la familia como un todo.
La terapia tiene como objetivo comprender los procesos familiares, cómo influyen en las personas y cómo cambian con el tiempo, con el objetivo de mejorar las interacciones familiares.
Terapia familiar estructural
Desarrollada por Salvador Minuchin en la década de 1960, la terapia familiar estructural se basa en la idea de que las preocupaciones emocionales y conductuales de los niños y adolescentes a menudo están conectadas con estructuras familiares disfuncionales.
El tratamiento se enfoca en comprender los límites y los subsistemas dentro de una familia para que todos puedan interactuar de manera más productiva.
También se enfoca en desarrollar límites apropiados y fortalecer las relaciones entre los miembros de la familia.
Terapia breve estratégica
Este enfoque de la terapia generalmente se limita a alrededor de 12 sesiones. El objetivo es identificar y reestructurar las interacciones familiares que conducen al comportamiento problemático de un niño, adolescente o adulto joven.
El terapeuta probablemente se enfocará en fortalecer los patrones positivos y hacer cambios en los comportamientos familiares que no son útiles para un joven en crisis.
Es probable que el terapeuta también asigne tareas para evaluar y ajustar las formas en que se comunica la familia.
Psicoeducación
La terapia familiar a menudo incluye oportunidades para aprender más sobre las condiciones de salud mental que están afectando las relaciones familiares, junto con tratamientos basados en evidencia para estas condiciones.
- Jiménez L, et al. (2019). Effectiveness of structural – strategic family therapy in the treatment of adolescents with mental health problems and their families.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6479931/ - Sapocznik J, et al. (2012). Brief strategic family therapy: An intervention to reduce adolescent risk behavior.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3737065/
