¿Has estado dando vueltas a un pensamiento (o varios) sin parar una y otra vez? Este proceso de repetir pensamientos tristes o estresantes se llama rumiar. Tal vez pienses que darle vueltas al mismo problema te puede ayudar a encontrar respuestas, y tal vez sí te ayude… al principio, pero llega un momento en el […]
Obtener una buena noche de sueño puede ser un reto en momentos en los que tu nivel de estrés es elevado, por ejemplo: antes de una evaluación, antes de una ocasión importante o durante una crisis. Debido al brote de Coronavirus hemos encontrado que cientos de pacientes y amigos reportan que les ha sido cada […]
La búsqueda de pareja es un tema muy solicitado. ¿Cómo sabemos que hay que hacer o si estamos listos? Tal vez, el mejor punto de partida, es saber cuándo NO hay que buscar pareja y eso es, cuando tenemos el corazón roto y como dicen «queremos sacarnos un clavo con otro clavo» o solo deseamos […]
¿Qué es ansiedad? La ansiedad es estrés desbordado, cuando ustedes su nivel de estrés es demasiado elevado que se empieza a desbordar es cuando empezamos a tener problemas de ansiedad. El estrés es vital en nuestra vida y entonces… ¿Qué es el estrés? El estrés es una reacción fisiológica natural del cuerpo para tenernos vivos; […]
La dismorfia corporal es considerado como un trastorno obsesivo compulsivo (TOC) que genera ansiedad en la persona debido a la percepción de su imagen corporal que puede no ser saludable. Se relaciona con un defecto físico que suele no ser perceptible para otras personas o imaginario. Es esta parte de nosotros sentimos que nuestra imagen […]
Descubre cómo utilizar el estrés a tu favor y cuándo el estrés se vuelve algo tóxico en tu organismo con nuestro evento en vivo: Sobreviviendo al estrés.
¿Sospechas que estás en una relación tóxica? Haz el test de relaciones tóxicas dando clic aquí. Estar en una relación tóxica es complicado porque puede ser que sepamos que hay algo mal en nuestra relación pero somos incapaces de identificar lo que «no está bien» en ella. Cuando sabes que algo está mal […]
Conoce 7 conductas con las que estás metiéndote el pie, gastando demasiada energía y evitando conseguir tus objetivos a largo plazo.
¿Tu esposa llega a casa estresada después del trabajo? Entonces debes leer este artículo para saber cómo apoyarla con su estrés y a sentirse mejor
México es primer lugar a nivel mundial de estrés laboral. No seas parte de las estadísticas y aprende a manejar tu estrés con estas recomendaciones.
