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El estrés puede definirse como cualquier tipo de cambio que cause tensión física, emocional o psicológica. Te decimos todo lo que tienes que saber.
Cuando pasamos crisis personales es debido a un cambio importante en nuestras vida. Pueden ser vitales pero fallar en su resolución puede generar problemas.
Nuestra capacidad para hacer al estrés puede depender de nuestra genética, eventos tempranos de la vida, personalidad y circunstancias sociales y económicas.
Existe el estrés cotidiano y el estrés por la falta de menstruación. ¿Qué los diferencia? ¿Qué tipo de estrés hace que tu cuerpo se salte la regla?
El estrés crónico puede causar estragos en tu mente y tu cuerpo. Toma las medidas necesarias para controlarlo, nosotros te decimos cómo hacerlo.
¿Sientes que ya no puedes más con tu vida laboral? Identifica cuáles son los síntomas de estrés laboral y descubre si eres una víctima más de él.
El estrés laboral es un problema que puede afectar fuertemente tu salud mental y física, conoce aquí sus principales causas y los efectos que puede tener en ti
¿Crees que podrías estar atravesando un ataque de nervios? Te decimos qué es y te ayudamos a reconocer los síntomas físicos y psicológicos
Conocer la diferencia entre estrés y ansiedad puede ayudarte a identificar su origen y encontrar estrategias para controlarlos. Aquí te decimos cómo hacerlo.
¿Cómo saber si tengo estrés? Existen señales físicas o emocionales. Aprende cómo utilizar estrés para tu favor.
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