Los procesos cognitivos son una serie de señales químicas y eléctricas que se producen en el cerebro y que permiten comprender el entorno y adquirir conocimientos.
Las neuronas liberan sustancias químicas que crean señales eléctricas en las neuronas cercanas, creando una masa de señales que luego se traducen en pensamientos.
La interpretación consciente de los cinco sentidos, el conocimiento procedimental y las reacciones emocionales son ejemplos de cognición.
Tipos de procesos cognitivos
Atención
Centrarse en los estímulos del entorno suele requerir un esfuerzo consciente. También es posible centrar la atención de forma inconsciente mientras se realizan algunas actividades.
Pensamiento
Los humanos podemos producir pensamientos complejos utilizando nuestra “voz interior”, expresando pensamientos mediante un lenguaje verbalizado que sólo existe dentro de nuestro cerebro.
La toma de decisiones, la resolución de problemas y el razonamiento deductivo e inductivo son ejemplos de pensamientos.
Percepción
La percepción humana se produce a través de los cinco sentidos: vista, gusto, olfato, sonido y tacto.
Memoria
El ser humano almacena automáticamente la información que percibe en su memoria a corto plazo y gran parte de esa información acaba convirtiéndose en memoria a largo plazo.
Formar, almacenar y recordar recuerdos permite a los seres humanos desplegar gran parte de su inteligencia y son componentes clave de la cognición.
Inteligencia
La inteligencia fluida es la capacidad de aprender rápidamente nuevos conocimientos y la inteligencia cristalizada es la capacidad de recordar y utilizar los conocimientos aprendidos.
Usos de los procesos cognitivos
Aprendizaje
Se puede aprender mediante el uso de muchos procesos cognitivos, como la memoria, el pensamiento y la percepción.
La combinación de varios procesos puede permitirte aprender más rápidamente y retener más información.
Comunicación
Los seres humanos se comunican mediante el uso de todo tipo de procesos cognitivos inconscientes y conscientes.
Análisis
Los seres humanos pueden analizar su entorno y llegar a conclusiones. Analizar los estímulos suele implicar el uso de percepciones, pensamientos y memoria.
Significado
Derivar el significado del mundo requiere un amplio uso de los procesos cognitivos. Puedes elegir lo que aporta significado a tu vida, pero llegar a esa elección implica el uso consciente de la cognición para conectar ciertas acciones, ideas y filosofías con sentido.
Ejemplos de procesos cognitivos
Soñar
Cuando los seres humanos sueñan, suelen tener percepciones sensoriales activas que incluyen representaciones de escenarios reales e imaginados. Podemos crear esos escenarios a partir de nuestros recuerdos.
Conducir o montar bicicleta
Conducir es un ejemplo de conocimiento procedimental, que es la cognición que se produce sin que se recuerde conscientemente.
Leer un libro
Los cerebros humanos pueden crear mundos amplios que sólo existen dentro de los confines de nuestra mente, especialmente cuando leemos libros.
Traduces la información sensorial de tus ojos en pensamientos y recuerdos, lo que te permite visualizar el escenario y la trama del libro, y comprender símbolos y temas.
Leer información y consejos escritos por un psicólogo profesional puede ser de gran ayuda para muchos, pero si llegarás a considerar que requieres hablar con un profesional, lo más recomendable es solicitar consejería para tu situación particular con un psicólogo en línea.
Referencia de ¿Qué son los procesos cognitivos?
What Are Cognitive Processes: Definition, Types and Uses. (2019). indeed. Recuperado 20 de octubre de 2022, de https://www.indeed.com/career-advice/career-development/cognitive-processes
